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孕期必須補充的營養有哪些？

fattymaro
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文章編號：82594838

151分

11樓

2021-08-02 11:28

吃過澳佳寶的葉酸，也吃過萊萃美的維他命
還有吃過BHK's的螯合鈣錠都還不錯

thenewhm0
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364分

12樓

2021-08-02 22:30

我覺得鈣滿重要的，因為沒懷孕就很容易鈣不足了
建議可以多補充，像是BHK's或是紐崔萊都不錯

ashleygoo
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268分

13樓

2021-08-03 14:58

哇～恭喜你朋友！！前期可以補些鈣跟葉酸，或是可以試試吃燕窩，幫寶寶補充營養（推推琉元堂的燕窩，口感很好吃）

PERDOT

PERDOT
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31分

14樓

2021-08-04 17:45

除了原po提到的幾個營養素之外
維生素A B群等等也可以注意補充
個人是吃雀巢的孕哺膠囊
一顆就包含大部分必吃內容
再多補鈣就好~~~很方便

Elaine816
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42分

15樓

2021-08-09 0:09

有這種朋友也太感人~~孕期每個階段都有不同的需求，一開始的葉酸一定要吃，孕維從頭吃到尾的，鈣質也很重要，不然腳真的會很不舒服，魚油也是必備的，平常飲食多少也會補充一些，不要有太大壓力，不然寶寶心情也會被影響!

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