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產後補身體

冰雪奇幻女王

冰雪奇幻女王
個人積分：305分
文章編號：72739647

305分

11樓

2019-04-11 9:37

要小心產後憂鬱症

多保重身體

派打外麥茶 wrote:
前面那胎身體似乎沒...(恕刪)

honestkaini1340

honestkaini1340
個人積分：5分
文章編號：72741138

5分

12樓

2019-04-11 11:16

試著多運動改善看看，可以促進血液循環、也能增加免疫力
趁著下午時段出門散散步曬曬太陽
還有記得要均衡飲食，吃好一點的蔬菜水果，雞湯、魚湯這類的補充優質蛋白質
氣血虛的話可以多吃紅棗、豬肝、菠菜、黑豆這類補血補鐵的的食物
如果真的還是覺得體質很虛就要另外補充鐵劑了!
我自己是缺鐵性貧血，有買紐萊特的血紅素鐵來吃，有補充真的有差

芝麻紅豆街

芝麻紅豆街
個人積分：102分
文章編號：72743239

102分

13樓

2019-04-11 13:31

按摩放鬆挺有效的，每次按摩完後我就有力氣出門走走

妤姐姊
個人積分：142分
文章編號：73051540

142分

14樓

2019-05-06 10:55

簡庭文 wrote:
按摩放鬆挺有效的，...(恕刪)

真的

按摩也是個好方法

妤姐姊
個人積分：142分
文章編號：73051581

142分

15樓

2019-05-06 10:57

簡庭文 wrote:
按摩放鬆挺有效的，...(恕刪)

真的

按摩也是個好方法

shenna0934
個人積分：85分
文章編號：73051658

85分

16樓

2019-05-06 11:03

可以改訂月子餐來吃可能會比月嫂的營養喔!
然後，每天可以喝香檳茸鱸魚淬補體力
如果是剖腹的話鱸魚對傷口修護很好，可以多吃這類東西

尤馨文
個人積分：94分
文章編號：73053757

94分

17樓

2019-05-06 13:24

當時產後是靠運動、按摩舒壓、正常飲食攝取，以及雞精、鱸魚精等方式來恢復體力，這邊提供給樓主參考~

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