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產後憂鬱後……

既然憂鬱症被歸類為精神上的疾病就沒有所謂的常理或規則可言吧!
記得剛生完寶寶後的第三天,在月子中心中護理師都跟你說應該要有母奶囉,加油~等等之類的,
卻怎麼也擠不出母奶,突然覺得自己很沒用,真的是突來沒由的壓力覺得自己什麼都做不到,晚上用大哭宣洩!
每個人都說沒關係,慢慢來,喝配方奶也可以啊,但,越說心情越差!
真的是時間久了,自己釋懷了才改善,這真的沒有理由也沒有原因!!
媽媽的偉大真的沒有以前現在的分別!


我就是孤單的新手媽,我不是數落,我是討論,我老公除了偶爾看著小孩讓我去買日用品外,就沒幫什麼忙,我靠著網路知識帶小孩,為母則強
每個人"為母則強"的時間與程度不一.

相同的感冒病毒,有的人喝點熱茶睡一覺就好,有的人卻變成肺炎.
怕蟑螂的人,有的婚後還是怕,有的人卻可以徒手抓蟑螂.
有的人買菜只敢要求去零頭,有的人卻敢順手拿把蔥.

每個人的調適能力與環境不同,處理情緒的方式也不同.
這是件悲劇,也提醒我們要多關懷注意產後憂鬱症.

山東響馬豬油渣 wrote:
我靠著網路知識帶小孩,為母則強


很良心的建議妳...

問問自己的母親、有小孩的阿姨、伯母、姑姑、嬸嬸.. 之類的,

因為是自己的親屬,所以多半都會很樂意跟妳回答...


而且,也會因為小朋友的這一層關係..

讓平常根本沒在交往的親戚.. 突然都變認識了 ~


你可以試一試 ~

『法律,是保戶懂法律的人!不是保護每一個人!』如果需要法律諮詢,只有付費,沒有免費~ 一 一+
我老媽也是看到這則新聞就說現代人怎麼那麼多憂鬱症,還說就是抗壓不夠...什麼的
開始數落年輕人
我就回你不要看現在的年輕人吃好穿好,現在年輕人機會少、物質慾望又多...壓力不會比你們少
老一輩的人就是覺得誇張
不過我自已現在也是懷孕中
真的漸漸...有時候會有股無助想死的念頭上來
我也不敢和長輩講~他們就是覺得哪來那麼多東西
好在我有養寵物可以打消一些負面的情緒

山東響馬豬油渣 wrote:
剛看新聞有個新手媽...(恕刪)

有時候日子是難過到你根本沒時間胡思亂想~
嗯~~樓下繼續~
我也是產後有憂鬱的媽媽
剛接回家自己帶的哪幾個月真的有過很不好的念頭
留職停薪24小時,完全沒時間吃睡
沒人幫忙 老公不懂 老公下班後不趕快回來支援還有一堆想做的業外(飛踢)
身心壓力大到一個極限
向樓上說的是沒有終止期限 半夜還是要顧阿
那段日子太血淚了

雖然我很不想這樣回
但不得不承認 我自己覺得可能是下面原因
1.以前是大家庭 往往很多人住可以接手
我朋友有些跟婆婆住一棟,她會抱怨教育方式不同,我也理解
但我也相當理解自己住完全沒人可以替手新生兒,讓你休息喘一下是什麼恐怖情況

2.以前人年輕早生,體力差很多
以前人生小孩的年紀,大概是我們夜唱的年紀
所以很可以熬一整夜,我們都拿來玩樂唱通宵
過了30歲會發現好好睡一覺很重要

3.現代單身女性經濟自主,生活上有時逛街旅遊
大體上日子都算過得相當爽
結婚生小孩後的生活,跟以前的生活實在差太多
不憂鬱都不行啊 T.T



那我只能說,產後憂鬱跟自己的個性多少都有關係,小時候吃過苦,現在也是能撐過去
小弟提供一下家族女性經驗的總結

所謂的產後憂鬱
對未知或突發事情的徬徨無措+茫然而已
就像一個人忽然被扔到非洲自生自滅一樣
硬要算只能算恐慌症

決定要生孩子 = 決定要去度蜜月
肚子一天天地變大的同時要開始規劃計畫
沒經驗就去惡補
該準備多少錢、該請幾天假...都要先弄好
整理好A計畫、B計畫...應對所想的到的突發狀況
寫在筆記上~~就像錦囊妙計
不知道該怎麼半的時候可以拿出來看

再來就是坐月子本身就很莫名其妙
只要身體OK除非公司有給產假
要不然3~7天就回去工作了
因為多個孩子開銷會忽然變很大
準備的錢可能會不夠
怎麼可能還有功夫花在坐月子上面

孩子除了託人照顧外
自己照顧 = 放牛吃草
整理出孩子專屬的空間
最好像關有自殺自殘傾向的精神病患一樣
整個房間都是柔軟的
沒有任何東西可以傷到害人這種

在家時~~孩子放進去任他自己去玩
自己該幹嘛就幹嘛去~~不要離太遠
哭了再去看就好(不是餓就是換尿布)
外出就帶出門讓孩子看看外面的世界

能走能跑了~~出門當遺失回來當撿到(台語)
要不就是讓他去運動或培養運動習慣
真的不放心看緊緊
那就跟遛狗一樣~~固定時間帶去公園玩

話不好聽~~但為何要這樣

小孩在沒上學前~~除了吃就是睡
有的是無盡的精力~~也不懂父母的苦
想要跟還沒生孩子前一樣正常生活+一覺到天亮
就要把孩子的精力用掉~~怎麼用掉看父母想法
孩子累了就睡了~~就不會搞亂父母生活+睡眠
精力不用掉~~就會全部拿來亂+搞怪父母上面
這樣父母怎麼可能能正常生活睡覺

小弟堂姊用無微不至的呵護~~現代父母常用
怕腸病毒+怕受傷...一堆"怕"
所以呵護起來+一堆針對孩子的禁止
不用3天生活全亂掉+沒一天能好好睡覺
又不能對孩子出氣~~說不出的慘
每次過年過節小弟都覺得可能快要自我了斷了

小弟表姊用放牛吃草
孩子放他去玩就對了~~只要事先做好安全防護
生活跟沒孩子前一樣+一覺到天亮
看不出來生孩子了在帶孩子

啥都不做~~只知道每天幸福的看著肚子一天天變大
生完遇到再來處理~~這種大量突發怎麼處理的完
開始生活作息不正常+睡不好+孩子又鬧又搞怪
每天都這樣時間一拉長~~不憂鬱都困難
憂鬱了無助+沒那個應對突發危機(小孩問題)的智慧
不知怎麼處理或不知尋求協助 = 死結無解
所以新聞報導走向自殺~~真的沒啥好意外的
真的~那種孤伶伶自己在家顧小孩的無助感,只有體驗過才知道。

相信憂鬱的媽媽不是抗壓性的問題,
畢竟賀爾蒙已經改變、生活也改變、加上不知所措的情緒,
此時正向鼓勵和陪伴應該會比較好,剛生產完的媽媽很需要支持的!

記得我快抓狂時,會趕緊放「小寶貝的尼喃歌」來聽,
一邊聽著很正向溫暖的歌曲、一邊告訴自己何其幸運擁有這個小寶貝,心情就會穩定一些了。
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