懷孕初期的媽媽該吃甚麼營養補給品?? (第2頁)

kevin kao

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樓主

2011-09-18 23:18

感謝大家,看到這麼多建議,我大概知道方向了,沒想到隔10幾年跟新手一樣.我盡量以均衡的飲食為主,順便改善她挑食的習慣,這兩天她開始吃水果跟青菜,以前很少吃的,母愛真的偉大.

Salulu

Salulu
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12樓

2011-09-22 19:34

版爸，我之前看過曲艾玲的文章http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_MAIN_ID=210&f_SUB_ID=5070&f_ART_ID=339283 她也算是高齡產婦，都是喝雞精來補充營養，而且雞精裡的牛磺酸和乳鐵蛋白，對寶寶的智力和免疫力都很有幫助，你老婆體力和精神也都會變得比較好。這位爸爸也不用太著急，一步一步慢慢來，雖然養小孩很辛苦，但看著他們健健康康的成長，就覺得什麼辛苦都是值得的!!!!

kevin kao

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樓主

2011-09-22 22:11

Salulu wrote:
版爸，我之前看過曲艾...(恕刪)

我弟妹送她媽媽多力給她喝,我看它營養成分該有都有,只差我老婆有無準時吃....
雞精她不喜歡喝我就不免強她了,我準備多一些魚肉類來補充....
謝謝!

蘭修斯

蘭修斯
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14樓

2011-10-03 21:49

kevin kao wrote:
我第一個小鬼已經12...(恕刪)

恭喜版主囉雖然相隔12年
至於孕婦營養素的補充
1.葉酸 2.鈣 3.魚油 4.維生素C 5.維生素B
前三項大家都介紹過囉這邊不贅述我僅介紹 4.5.
4.維生素C 是因為孕婦容易產生口角炎或者是妊娠性的牙齒或牙周病所以補充些維生素C 也是有幫助地
5.維生素B 維生素B可以防止孕婦孕吐但效果如何好像也是見仁見智不過應該有緩解效果
謝謝指教

至於益生菌的部分可能請版主去搜尋文章現在不太建議孕婦跟新生兒服用益生菌

信念決定態度態度決定行動行動決定結果

老婆跟人跑><

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15樓

2011-10-04 14:30

其實生過小孩的媽媽應該都知道~初期的BABY是不需要媽媽刻意吃些什麼來補充營養，除非媽媽害喜到連吃都沒有吃，不然只要媽媽有吃BABY就有營養可以吸收，再來可以多吃水果(生出來的寶寶皮膚不會皺皺的哦)但是不要過量，草莓、奇異果少吃，因為會造成寶寶過敏~柳丁、橘子屬於比較涼的水果也少吃!接下來懷孕中期(BABY已經成形開始長骨頭、手、腳)媽媽這時的營養就很重要哦!要多補充鈣質!因為如果媽媽本身攝取的鈣質不夠~寶寶一樣會吸收，但是媽媽就會開始出現牙痛...等症狀，因為鈣質都被寶寶吸走了，可以多喝牛奶、豆漿..多吃魚湯、雞湯~凡是可以補鈣質的都吃~但一樣不要過量而且飲食要均衡!後期要多吃補血的東西，例如:葡萄、櫻桃、豬肝湯、紅鳳菜炒麻油....等等。因為接近生產了~生產時會大量出血~所以要多吃補血的東西~以上是我個人的經驗~提供給您做參考^^