好高興耶~我懷孕了~想麻煩大家給我補充營養的建議~ (第2頁)

蟻天168

蟻天168
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11樓

2009-05-21 10:49

懷孕.恭喜妳..第一胎照書養...弟2胎照豬養.......

yuchicherry

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12樓

2009-05-21 11:41

有機會多喝點老火湯～～

還有簡單的魚湯也很補的！

JazzR

JazzR
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13樓

2009-05-21 11:44

阿~要補充的大家都有講到

我講一個大家沒說的

就是可以喝媽媽奶粉

當初我老婆懷的時後

試了很多牌媽媽奶粉

因為都會有些特殊味道，或是太甜

我老婆很挑味道跟甜度

直到喝到安滿她才比較能接受它的味道

提供一些小意見給您......

班尼頓先生

班尼頓先生
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14樓

2009-05-21 12:03

ulin7102 wrote:
可以長期吃優酪乳or...(恕刪)

應該是可以, 沒問題的, 跟喝牛奶差不多, 但是記得不要很冰馬上吃, 要放不那麼冰再吃, 懷孕期間, 不要吃太冰冷/生冷的食物, 以免小孩子出生後氣管/呼吸道方面不好, 太刺激的東西也不要吃, 例如咖啡/濃茶/辣/油炸燒烤類...等

最後, 恭喜你喔!!

dancingra

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15樓

2009-05-21 13:59

恭喜!

初期不用特別補充營養
因為胚胎還不會吸收外來的養份
只要保持身心愉悅的心情、作息正常、均衡飲食即可

真的要補充的話，初期只需要葉酸
其他都不需要唷!

也不用大吃特吃，若這時大吃特吃的話，都是胖在母體身上
要養胎那也是後期的事哦。

湘老婆

湘老婆
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16樓

2009-05-21 18:54

我剛生完baby
當初一知道有小孩就開始吃新寶納多+葉酸
我葉酸是一直吃到生也~~(雖然很多人都說不要多吃啦

)
6個月開始就加吃DHA
因為我怕便祕所以二天才吃一顆鈣片
每天都會喝豆漿跟鮮奶
咖啡(需要有很堅強的意志力

)跟茶完全沒碰
可以多吃牛肉
真的很有效，我到懷9個月時怕小孩太小
所以天天吃牛肉一個星期BABY就大了快500公克
嚇到不敢吃~~

因為我是外食族所以加吃了很多營養品啦~~~

taipei33

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17樓

2009-05-21 20:58

均衡營養就好
還有想吃什麼就吃什麼
把你平常吃不到..想吃..努力吃就對了
老公這時絕對不會說 NO
雖然產完要減肥很辛苦
不過看到自己女兒健康就什麼都值得
連老公平常省錢要命的..都說吃的好
現在要吃..就有點難囉！！省點啦
留著給妹妹買奶粉～現在女兒比我還重要

因為夕陽伴,我不怕夜來,眨眼如此從容,有你已足夠,因為近港灣,心不在排徊,相視如此溫暖,有愛就足夠

發財猴

發財猴
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18樓

2009-05-22 0:48

葉酸

喝媽媽多力

吃要營養均衡

懷孕初期有的是不能吃的

怕會影響到胎兒

紫色雙魚

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19樓

2009-05-31 22:59

恭喜你....
我覺得只要不害喜就照平常的飲食.
再適當的補充營養,
我以前喝媽媽速體健,吃新寶納多,
你參考看看.