孕期改善便秘問題的話吃綠藻有效嗎？

38分

樓主

2026-04-29 20:36

試過益生菌覺得效果不大
不確定補充像是綠藻那種有效嗎？
想說成分還有鐵，還能順便補充
有人孕期是吃綠藻改善排便不順的嗎？

2026-04-29 20:36 發佈

4984分

2樓

2026-04-30 15:18

我看我姊是吃中藥的黑棗.....

qquio

39分

3樓

2026-05-02 20:16

綠藻裡面有蠻多的纖維，對便秘應該是有幫助，我孕期有吃遠東生技的，裡面還有鐵的成分順便能補充

36分

4樓

2026-05-04 12:06

應該四個月後就能吃了
有含鐵跟維生素
是蠻適合的
找有大牌子的比較安心
100分

32分

5樓

2026-05-06 8:31

我吃遠東生技的綠藻
本來都要好幾天才能上廁所
有吃之後至少兩天上一次，有時候每天都上
也不是腹瀉那種，肚子也不痛
另外記得水量也要喝足，蔬菜還是記得多吃

49分

6樓

2026-05-06 13:05

能幫助排便的話蠻不錯的
最怕便秘或是變成痔瘡了@@
有問題的話把成分截圖給產檢醫生看也可以