懷孕才三個月，最近照鏡子的時候覺得臉色變得暗沉，兩頰也冒出小面積的淺棕色斑點，剛開始還以為是曬黑，後來去產檢順口問醫師，他說這就是孕斑。
上網查了一下，才知道原來孕斑大多出現在懷孕中期，但也有人像我一樣在初期就出現，主要是因為懷孕後雌激素、黃體素上升，會刺激黑色素細胞變活躍，加上皮膚對光線變得更敏感，只要作息不穩定，又沒有好好防曬，就容易讓斑點加深。醫師提醒我除了物理防曬外，也可以適度補充抗氧化營養品幫助黑色素代謝，只是要特別注意成分，像是穀胱肝肽和Ｑ10孕婦就不能吃， 醫生建議最好多攝取蔬果，或是補充天然維他命C，對氣色和皮膚代謝都有幫助，食用起來也比較安心。
不過說真的，要找到孕婦也能吃的抗氧化保健品真的不容易，很多標榜天然的產品，包裝上都看不到檢驗報告或第三方檢測資料，我自己是覺得蠻怕的，所以目前只能盡量多吃水果、維持作息、適度曬太陽，但氣色還是比以前差，整個人看起來有點沒精神。
想請問版上的媽媽們或準媽媽們，有沒有哪一款營養品的成分是孕期能補充，同時又能改善暗沈及蠟黃的？我最在意的還是食用安全，希望是那種能清楚看到檢測報告、無化學添加的品牌，如果有實際吃過覺得不錯的也麻煩推薦一下，感謝大家🙏
內文搜尋
從 APP 打開
X