無意間翻到婚前各種秀身材的照片
老實說當下看到有點不太敢相信那是自己！
生完寶寶也一段時間了，雖然體重有慢慢下降
但整體體態還是覺得跟以前差蠻多的
尤其是肚子和大腿的線條，怎麼看都覺得還沒完全回來...
目前的我大多是趁寶寶睡著做點居家運動
例如深蹲、提臀橋、小範圍的有氧
說真的效果真的蠻緩慢的
飲食方面也盡量少油少糖，三餐以原型食物為主
不過偶爾帶小孩累了還是會嘴饞吃炸雞配手搖飲
覺得現在的恢復速度太慢，還有點卡關
想上來問問大家會花了多久才真正恢復到孕前體態？
前陣子在整理手機相簿
無意間翻到婚前各種秀身材的照片
老實說當下看到有點不太敢相信那是自己！
生完寶寶也一段時間了，雖然體重有慢慢下降
但整體體態還是覺得跟以前差蠻多的
尤其是肚子和大腿的線條，怎麼看都覺得還沒完全回來...
目前的我大多是趁寶寶睡著做點居家運動
例如深蹲、提臀橋、小範圍的有氧
說真的效果真的蠻緩慢的
飲食方面也盡量少油少糖，三餐以原型食物為主
不過偶爾帶小孩累了還是會嘴饞吃炸雞配手搖飲
覺得現在的恢復速度太慢，還有點卡關
想上來問問大家會花了多久才真正恢復到孕前體態？
無意間翻到婚前各種秀身材的照片
老實說當下看到有點不太敢相信那是自己！
生完寶寶也一段時間了，雖然體重有慢慢下降
但整體體態還是覺得跟以前差蠻多的
尤其是肚子和大腿的線條，怎麼看都覺得還沒完全回來...
目前的我大多是趁寶寶睡著做點居家運動
例如深蹲、提臀橋、小範圍的有氧
說真的效果真的蠻緩慢的
飲食方面也盡量少油少糖，三餐以原型食物為主
不過偶爾帶小孩累了還是會嘴饞吃炸雞配手搖飲
覺得現在的恢復速度太慢，還有點卡關
想上來問問大家會花了多久才真正恢復到孕前體態？
現在寶寶1歲我才開始健身
