應該很多媽媽都有遇到跟我一樣的問題，就是產後掉頭髮！
我其實從懷孕後期就有開始掉髮，但產後更是進入狂掉模式...
每次洗完頭、梳完頭髮，看到排水孔和地板上滿滿的落髮都超崩潰的
尤其是我原本髮量就不算多，產後更是雪上加霜，頭頂越來越禿QQ
為了拯救我的頭髮，我開始瘋狂爬文、研究各種防掉髮的方法
因為頭髮的營養來自於身體，所以我是先從飲食下手
主要是補充這些營養素：
1. 蛋白質：頭髮主成份是蛋白質，所以我有多吃雞蛋、豆製品、魚肉
2. 鐵質：缺鐵會加重掉髮，所以我吃牛肉、豬肝、莧菜等含鐵食物
3. 鋅：有助於頭髮生長，所以我吃牡蠣、堅果這類的食物
剛開始食補的時候，掉髮情況有稍微改善
但後來發現光靠飲食還是有點不夠
可能是產後身體需要修復，營養都被拿去支援其他地方了QQ
所以除了飲食，我開始搭配保健食品加強效果
我是吃亞尼活力的產後法倍多組合(血紅素鐵+膠原蛋白)
還有開始用The Body Shop的薑根洗髮精來養髮
目前這樣養髮了快半年，洗頭時掉髮量明顯變少，額角也開始長出小碎毛
希望持續養下去能恢復到之前的髮量QQ
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