懷孕睡不著一直跑廁所

我家有兩隻豬

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樓主

2024-11-13 13:45

自從懷孕後失眠問題愈來愈嚴重既焦慮生小孩，又焦慮身材
晚上還會一直跑廁所，根本睡不著

老公雖然都會在旁邊安慰我
但還是沒辦法讓我安心入睡
不知道懷孕媽咪們都有什麼方法幫助自己入睡？

2024-11-13 13:45 發佈

文章關鍵字廁所

梨花季

梨花季
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2樓

2024-11-13 14:11

我是半夜起床，上完廁所關燈後就又有尿意...

lydia2230

lydia2230
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3樓

2024-11-13 14:26

我懷孕也是這樣，一個晚上跑三四次廁所......

我是雪莉

我是雪莉
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4樓

2024-11-13 14:33

好慘....只能數日子過了....

Schmivi

Schmivi
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5樓

2024-11-13 15:07

吃保健食品呢？我一開始懷孕也是睡不著，後來吃嚴萃的說晚安，雖然入睡時間還是有點長，但只要睡了，就睡的挺好的，也不會想爬起來上廁所

fanny191934

fanny191934
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6樓

2024-11-13 15:30

我覺得你是太焦慮了，所以才會頻尿
白天要多放鬆心情
去看看天空，散個步也好
晚上就會好睡點

Wen Hui

Wen Hui
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7樓

2024-11-13 16:00

我朋友懷孕也睡不著，有時候她老公出差
還會半夜打電話給我訴苦
她是會抽筋外加跑廁所
後來就白天跑去做孕婦能做的瑜珈
兩個禮拜一次跟她老公去做伴侶諮商調整心態
平常吃保健食品，她吃嚴萃的說晚安，裡面有含GABA，比較有效
然後睡前放舒眠音樂
就漸漸變得好睡了

saiyo42232

saiyo42232
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8樓

2024-11-13 16:38

我剛懷孕，也開始焦慮睡眠的事情
我現在是一個晚上跑一到兩次廁所
但也開始擔心會不會愈跑愈頻繁了...

iris12040

iris12040
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9樓

2024-11-13 17:11

聽起來應該是心理因素為主要，生理因素次要
就是懷孕擔心太多太焦慮了，擔心小孩又擔心身材，所以一直頻尿跑廁所
建議要找點事情做，轉移注意力

miumia

miumia
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10樓

2024-11-25 18:18

辛苦了，容易跑廁所的話稅前1小時盡量不要喝東西，如果睡不著可以補充鈣鎂，我自己覺得滿有幫助的