生產前平時洗完頭髮就會掉頭髮
因為本身是長髮，所以掉髮量「看起來」多也是正常
加上髮量沒有明顯的變化也一直沒有放在心上
到真正覺得自己掉髮量真的太誇張是生完孩子後
洗一次頭、梳一次頭、吹一次頭都是一撮一撮頭髮在掉的
不開玩笑，真的很像電視上化療掉頭髮那種
一次都是一大把，連先生都嚇到的程度
原先以為會逐漸恢復正常
但可能因為育兒＋工作壓力加上睡眠不足
導致掉髮的狀況持續，也能觀察到排水孔的落髮越來越多
梳頭髮、綁頭髮時髮量也明顯比以往少了不少
才開始研究針對產後落髮有什麼可以方法可以保養
試過養髮液覺得沒什麼效（但我沒有生小孩的姐妹覺得有感）
猜測可能是產後營養素流失所以養髮液沒辦法發揮功效
才開始往保健食品這塊去嘗試，
目前試過幾種有感的也分享給大家
蜜露珂娜 膠原蛋白
滿多媽媽推薦膠原蛋白的
不過我自己覺得膠原蛋白就是很運氣
因為你不知道你吃下去的膠原蛋白會「補」到哪裡
像我自己前期吃是覺得皮膚有比較光滑
產後膚況原本不太好，
肉眼不明顯，但是摸得出來是有顆粒感的
吃了之後我自己覺得有明顯改善
頭髮的部分我覺得是比較有光澤不容易斷裂
算是可以搭配著一起吃的保健品
御熹堂 豐法秘帖
月中隔壁床二訪的媽媽推薦的
說她第一胎產後落髮被人家推坑這罐
自己吃了明顯有感，小細毛有比較多
後來就長期吃當保養了
我自己體感也覺得有效
當然他不是讓你突然長一堆頭髮
但是看到原本稀疏的頭頂開始有小細毛長出來......
真的會很有成就感XD
不過保健品要給它一點時間就是了
我自己覺得日常飲食有均衡效果會更好
Swissew 生物素
推薦iherb買，價格差滿多，
生物素小紅素上也滿紅的，不過有沒有效比較看個人
我自己覺得是明顯指甲會比較強壯，比較不容易斷
還推薦給我做美甲師的朋友說可以推薦給客人
搭配上面的豐法秘帖，我覺得長頭髮的速度有比較快
至於顆粒大小我覺得都是可以接受的，
御熹堂是比較瘦的膠囊，對比生物素可以看出顆粒也不大
不用擔心國外品牌顆粒太大很難吞服
原本是打算吃個三個月半年就好的
結果因為有效，我也是一路癡到現在當保養了
連我的美髮師都說髮量變化很大
分享給有需要的媽咪們～
