懷孕後半夜容易抽筋導致失眠

身高沒有一八八

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樓主

2024-06-27 14:51

老婆懷孕後常常失眠睡不好，加上小腿開始容易抽筋(半夜特別嚴重)，常常痛到睡不著，想問問有沒有類似經驗的媽媽，有什麼方式可以舒緩半夜抽筋的問題？

2024-06-27 14:51 發佈

文章關鍵字失眠

夜之月

夜之月
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2樓

2024-06-27 16:19

我懷孕的時候也是常常抽筋
我老公會幫忙按按腿然後睡前補鈣應該可以稍微緩解。

edg4454

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3樓

2024-06-27 22:51

我懷孕的時候也是常半夜抽筋痛到失眠，醫師說補充鈣跟鎂可以改善，我就去買了亞尼活力的鈣鎂鋅來吃，吃一陣子抽筋狀況有改善，睡眠品質有變好一些

ddfr1456

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4樓

2024-06-28 0:08

懷孕抽筋可能是缺鈣可以試試睡前喝一杯芝麻牛奶我覺得滿有用的！

gameov635

推芝麻牛奶睡前喝還能助眠XD

2024-07-01 14:12

酷的bro

酷的bro
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5樓

2024-06-28 0:26

我那時候是會幫我老婆按摩小腿，他說確實有比較舒服一些

seaslat

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6樓

2024-06-28 0:44

要補充足夠的鈣質，但如果一直沒有改善建議要去看一下醫生

查無號碼

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7樓

2024-06-28 18:04

補鈣+穿夜寢襪覺得有用

babemamapapa

babemamapapa
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8樓

2024-06-28 18:29

可以上網看一些孕婦腳抽筋的伸展方式

神救援微微

神救援微微
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9樓

2024-06-30 14:39

我之前懷孕也是容易抽筋，吃鈣滿有效的哦
我都是睡前吃，半夜才不會抽筋被痛醒XD
我是吃亞尼活力的～

如果可以我想變成你

如果可以我想變成你
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10樓

2024-06-30 20:09

我懷孕時也常抽筋，連覺都睡不好真的超不舒服，多吃一點有鈣的食物會好一點，像小魚乾、起司、芝麻之類的，或是買鈣片吃也行