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懷孕後半夜容易抽筋導致失眠

老婆懷孕後常常失眠睡不好,加上小腿開始容易抽筋(半夜特別嚴重),常常痛到睡不著,想問問有沒有類似經驗的媽媽,有什麼方式可以舒緩半夜抽筋的問題?
2024-06-27 14:51 發佈
文章關鍵字 失眠
我懷孕的時候也是常常抽筋
我老公會幫忙按按腿 然後睡前補鈣 應該可以稍微緩解。
我懷孕的時候也是常半夜抽筋痛到失眠,醫師說補充鈣跟鎂可以改善,我就去買了亞尼活力的鈣鎂鋅來吃,吃一陣子抽筋狀況有改善,睡眠品質有變好一些
懷孕抽筋可能是缺鈣 可以試試睡前喝一杯芝麻牛奶 我覺得滿有用的!
gameov635

推芝麻牛奶 睡前喝還能助眠XD

2024-07-01 14:12
我那時候是會幫我老婆按摩小腿,他說確實有比較舒服一些
要補充足夠的鈣質,但如果一直沒有改善建議要去看一下醫生
補鈣+穿夜寢襪覺得有用
可以上網看一些孕婦腳抽筋的伸展方式
我之前懷孕也是容易抽筋,吃鈣滿有效的哦
我都是睡前吃,半夜才不會抽筋被痛醒XD
我是吃亞尼活力的~
我懷孕時也常抽筋,連覺都睡不好真的超不舒服,多吃一點有鈣的食物會好一點,像小魚乾、起司、芝麻之類的,或是買鈣片吃也行
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