小產後的飲食調理分享

最近剛小產......不知道該怎麼休養
本來計畫只要請假休息個幾天，能坐就不要站、能躺就不要坐
身旁朋友也都建議我說
就跟生產後的調理很像，也要順道補補身子
在恢復心情時也上網找了很多飲食資訊
發現玉膳坊有針對小產推出小產餐跟適合的燉湯
因為家裡都有準備三餐，我自己是只有訂購冷凍燉湯、杜仲飲、養氣飲

玉膳坊的客服有說，小產後要比坐月子的飲食來的更需多加注意！！
雖然飲食無禁忌，但四物不可吃，溫和補氣的可以多吃
他們的營養師也會去計算每包的蛋白質
確保可以攝取足夠的蛋白質及營養！
肉品的選擇也很多樣～
像養氣排骨湯、清燉牛肉湯、鱸魚菲力湯
是我個人很喜歡這三個口味
中藥味不會很重、不會有苦澀味、湯也很清爽不會很油
像鱸魚菲力湯裡面有整片快要半隻魚的魚排，而且湯是熬到那種很濃郁的乳白色


魚肉很鮮甜沒有腥味
其他像是牛肉.排骨，肉的份量都很夠且大塊
解凍後簡單加熱幾分鐘就可以了，熱騰騰的吃起來很療癒
有大大補充了我小產後的氣虛。

整體心得真的蠻推薦的！
加上常溫包裝的杜仲飲.養氣飲，幫自己調理身體也很方便
每天更換不同湯品，補到營養又好吃！
吃得滿足，讓自己的小產後不好的心情有一些些得到慰藉><
推薦給有需要的姐妹們
小產後一定一定要把身體顧好、把氣補好
才可以有健康的身體，快樂的人生迎接新生命！！