請問適合養胎補品（送禮用）

表嫂上週公布懷孕消息
因為知道她備孕蠻久，終於懷孕了內心很為她開心
加上這是她第一胎，只希望她可以好好養身子
放下壓力好好安胎，生出一個健康寶寶

最近在想要買一些適合孕期補充的保健食品
其他親戚都說比較貴的生活用品類他們要包了
我就想說買一些日常的補品當禮物送她

因為我也沒有經歷過所以不太清楚具體要補充什麼
上網查說需要維生素B、D、葉酸、碘、鐵、鈣
想說如果真的有需要的話都買給她，能補就多補一些

但就不知道有沒有必要吃這麼多種類
也怕會不會補太多有衝突什麼的...
或是吃太多補品造成反胃或不適感

想請問有懷孕過的媽媽們會比較建議補充哪些呢？
再麻煩分享了，謝謝～