常常會晚上洗澡時默默照著鏡子放空然後開始憂鬱
想起單身時自己還是個光鮮亮麗的妙齡女子
我花了很長的一段時間在努力面對產後的自己，不管是容貌還是身材
相信很多媽媽跟我一樣
從不敢接受→抗拒面對→忽視→再忽視→強迫面對→崩潰→慢慢接受自己
這過程不知道花了多久時間，甚至有些人尚未走出這個漩渦裡
有一段時間只敢發寶寶照到社群，後來是我高中好姊妹一直鼓勵我
可能是我太常半夜把他的視窗當垃圾桶了！
這半年來我做也開始接受自己有種探出頭來有嶄新生活的感覺了
上網爬文後發現有些人剛生完也會這樣，參考一些大家的方法
我也決定做一些能力所及的改變，這陣子我也積極做了很多改善的功課
我平常每個禮拜會抽空把寶寶帶去婆家後自己去運個動，大概30~50分鐘，
或是去家裡附近快走，想說慢慢增加沒關係,主要是養成持續運動的習慣~
穿起瑜珈衣服跟偶爾做運動讓自己身體的肉再更結實一點
吃的方面，我本身就很愛料理，最近常做沙拉或水果奶凍，當作自己的午茶小點心
也買了用電鍋就能做的簡單甜點書教學，讓自己投入其中，飲食不會太嚴格
但一定多喝水，至少喝滿2000cc，不然產後婦女會有很多生理問題的，女人真的要好好愛自己
私密處的部分，這是很多女生會忽視的，真的要鼓勵女人如果不舒服不要自己憋著或誤信偏方
還是要看醫生，有時候帶小孩忙起來，不舒服都自己忍著，
我們要想著要陪伴孩子跟家人成長，一定要讓自己健健康康的，
我有固定再用婦潔的日常潔淨沐浴露，身體跟私密處的酸鹼值不同
分開洗才比較健康，不然會破壞私密酸鹼平衡，就容易生病了
一方面也是產後分泌物不穩定，怕有味道
所以我幾乎是天天洗了，洗完就比較清爽，黏膩感就沒了，也沒有澀澀感很嫩
希望有跟我一樣境遇的媽媽們，也能找到產後面對自己、以及開啟新的生活方式！！
