所以在產前我就做了很多的功課，除了月子餐的調整外，我還有獨特配方組合
我沒有什麼部落格，所以心得也不知道要整理去哪裡
平常潛水在版裡欣賞大家有用的資訊文，所以就想說也來回饋一下我的產後恢復心得~
在飲食的方面要注意哪些?可以增加哪些輔助的保健品?
尤其在小孩禁止出門的農曆七月，也要好好愛自己，讓自己壓力不要太大
(孩子不睡一直哭時真的是惡夢級的壓力…)
小朋友到現在四個月了~
第一個月有試著哺乳，但小朋友含不住，我只能擠出來了XDDD
然後婆婆不讓我洗頭，所以有買乾洗髮，最重要的是一定要有這個「束腹」
這是我第一個產後工具，為了不胖，收拾一下贅肉….
再來就是產後的飲食~
第一個月有很多的「增胖料理」天天吃，吃到吐!!!
第二個月就放風自由了，除了四段式的束腹外，也給自己許多能飽又有營養的料理菜單
雖然比不上婚前的健身菜單，但是產後出月子真的很嘴饞啊啊啊~
但不能為了吃而失去美麗，所以呢，我在出完月子後的菜單完全照著我的作業來
尤其是女人最缺的膠原蛋白和B群這些調理的保養品!!
其實平時料理，婆婆煮什麼我們就吃什麼，但可以挑著吃~
像下面這幾餐分享給大家看看：
日常飲食以牛肉羊肉這類紅肉為主是為了補血，但不要多吃，可以吃白肉~
像雞肉吃得飽也可以補充蛋白質，搭配青菜類的，涼拌、燙熟，偶爾會拌自己煮的肉燥提味也可以
當然出門吃吃好料也行的，像這個就超療癒!!
很豐富吧~
沒有像以前的飲食那樣無味，產後心情有改變，所以還是多點滋味吃著比較開心^_____^
零食能吃什麼呢?果乾類多!!堅果類多!!其它的我沒太大興趣…
然後產後不能吃冰的，可是夏天不吃冰好難受啊~
所以，我把膠原蛋白飲拿去冰，拿去拜，拿去騙鬼，叫好兄弟們不要來欺負我家的小寶貝，不然可難照顧了…
我是冰了這個品純萃的膠原蛋白，再加上我在吃減肥養身的保健品~
這個我要好好介紹一下~
因為我為了喝冰的膠原蛋白，洗了婆婆好大一頓腦(因為餵母乳不能吃冰的)~
它這個小小一包，只有60CC，又有果汁50%，喝起來像蔓越莓汁，超好喝!!
重要的是它要冷凍，解凍了再喝，才能保持膠原蛋白的營養
而且這樣喝很方便
然後好兄弟要這樣喝：
我婆婆看到我美，好兄弟也美就不會來吵我家小寶貝啦!!一舉二得!!
產後的壓力真的不是普通的大，又要顧小孩，也要顧自己美美的，然後老公的分擔當然也很重要，尤其是準備回職場了，讓自己變美變瘦就顯的更重要了～想要讓我的美，透過母奶讓寶貝也美美的，所以女人還是要善待自己，心情才會好！
以上是我的產後心得，有人跟我一樣愛美的嗎?也來分享一下你的組合吧！！
