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孕期必須補充的營養有哪些?

超超超級開心的
身邊的閨蜜歷經千辛萬苦終於有小寶寶了!!
上次跟她視訊電話突然跟我說這消息
她說我整個比她老公還開心XDD
因為看到她辛苦的過程,每次都為她感到心疼

一掛掉電話後就開始爬以後寶寶出生要送什麼
但突然想到應該是現在就要好好準備
就爬了一下孕期應該補充的營養
包含葉酸、綜合維他命、礦物質(鈣、鎂、鐵)、蛋白質、魚油
想問問大家還有遺漏什麼必吃的嗎?
或是可以分享一下都吃了那些產品,謝謝
2021-07-26 10:31 發佈
文章關鍵字 營養
真的很恭喜!太值得開心了XDD
完全感受的到原PO喜悅
我想想我懷孕真的是吃了各式各樣的補充品
有吃過BHK's、白蘭氏等等
A酸,B群
她應該也很開心 能有妳這樣的好朋友關心她

還馬上上網替她煩惱營養品 真的是好閨蜜
懷孕真的很需要補充營養,基本的葉酸和綜合維他命絕對不能少,也可以補點鈣喔!
營養的補充盡量還是要從日常生活飲食去補
吃的營養一點
盡量先從食物中補充,若孕期間對食物反胃再額外補充喔~
我自己是有補充魚油、鈣、葉酸、維他命
除了你列的這些,我還有吃膠原蛋白來養顏美容,然後後期也會再多補充卵磷脂預防塞奶,我孕期的保健品都吃亞尼活力的,效果都還不錯
這些真的都很必吃
不過吃的時候可能要確認一下有沒有過敏之類的
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