關於產後憂鬱

波波力那

波波力那
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樓主

2021-02-09 19:51

今天(5/26)心血來潮看了之前發的文才發現
咦!!!!!

有人回覆給我但不會出現通知... sorry

非常謝謝留言鼓勵我的網友們!
現在寶寶已經4個多月了
撐過最難熬的時期
完全沒有憂鬱的感覺了!

撥雲見日

再次感謝大家的回覆!!

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第一胎,現在寶寶2m10d,我請育嬰假一年,平常白天只有我跟寶寶在家

出月中後的第八天,聽到先生說下班要跟同事聚餐,雖然我嘴巴上說好
但心裡卻一直覺得很不平衡,現在寶寶還小有時候哭鬧不止就是一整天去
我認為先生應該要一下班就回家輪我吃飯休息,等他要睡覺時換我照顧
其實平常就是這樣,我無法理解自己為什麼沒辦法體諒他只是久久跟同事聚餐
我還要自己生悶氣不平衡,他上班也累了,但下班卻還要接著照顧寶寶
先生這樣已經很好了,但我卻很憂鬱,很壓抑,甚至連他一整天沒有傳訊息給我
我都可以很低落,然後又一次的嫌棄自己到底在幹甚麼,這麼無聊的事也在心情不好
想問問其他爸爸或媽媽有沒有遇過這樣的情況?該如何改善才好呢?

2021-02-09 19:51 發佈

yulinnn08

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2樓

2021-02-10 7:45

和先生申請放一天假給自己吧
看要請小孩的阿公阿嬤幫忙帶一下

或者假日半天給先生帶
自己去外面好好休息一下

只顧小孩真的很容易讓心裡疲乏，媽媽一起加油💪

ming052930

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3樓

2021-02-10 7:56

雙薪家庭就請保姆帶...這是唯一解決的辦法..請育嬰假是最蠢的...以後開始上班小孩還是要有人帶
就算妳老公賺的錢很多..我也不建議你當全職的家庭主婦

波波力那

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樓主

2021-02-10 10:21

yulinnn08 wrote:
只顧小孩真的很容易讓心裡疲乏

真的好疲乏，雖然寶寶很可愛

有跟先生說了，決定今天寶寶讓婆婆顧一下，出門散散心，謝謝妳，我會好好加油調適心情的！

ming052930 wrote:
請育嬰假是最蠢的

只能說是我內心不夠堅強，大概不適合請育嬰假吧，身邊有朋友也是請育嬰假帶小孩，她就帶的很快樂

原本請一年，我想還是半年就好回去上班，讓自己達到平衡才有辦法好好對待先生，下班後再好好陪伴孩子，我想這樣的模式對我來說應該是比較好的，謝謝你的建議

毛豆媽咪

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5樓

2021-02-10 13:20

ming052930 wrote:
雙薪家庭就請保姆帶....(恕刪)

我不覺得請育嬰在家帶小孩有多愚蠢，付出時間陪伴一個剛出生的寶寶成長，在他不會反抗、不會說話、認不得人、開始認識這個世界的時候給他安全感，這樣很愚蠢？這麼急著給別人帶，好像這不是自己該盡的責任一樣就很聰明？不要一竿子否定那些時間、金錢允許下，有心為寶寶付出一切的媽媽！

回樓主，跟先生好好討論吧，不要嘴巴上說好，心理再來抱怨，該叫他回家接手就跟他說，別好像一切都是為他著想一樣，等到自己受不了了崩潰，這樣對妳對先生對寶寶都不好，別忘了妳現在是最重要的角色，不能倒下，找找能讓自己紓壓的方法吧（叫妳先生卡交出來讓妳網購也是個方法XD)，也請記得當初決定請育嬰假自己帶的原因是甚麼，加油，妳不孤單！

yuchenchien

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6樓

2021-02-14 23:12

產後我也曾一度憂鬱，後來看了身心科醫師&心理諮商師，情緒起伏不定的感覺，才慢慢穩定下來，心定而安定，我是去找內湖區的夏一新看診，醫師建議及用藥治療都算謹慎，提供參考看看。

2021startup

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7樓

2021-02-15 2:06

多休息多出去走走吧

zzi207

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8樓

2021-02-15 4:11

我也是不適合請育嬰假那種，佩服可以在育嬰留停得心應手的媽媽～～
樓主可能太累了有負能量，好好休息或運動一下看會不會改善，加油！適時求援是必要的！

bear37

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9樓

2021-02-17 15:39

波波力那 wrote:
第一胎,現在寶寶2m10d...(恕刪)

媽咪辛苦了(拍拍)
我的情況跟媽咪類似，光是出月中之後的產假(我請到寶寶3個月)，
那短短的2個月，不只是憂鬱，簡直是度日如年…
回想當時，住在公婆家，每日睜眼、閉眼，24小時生活重心都是寶寶，
新手媽媽搞不定寶寶哭鬧+被關心那種壓力 orz

每天最期待就是先生下班回家，大概下午3點就開始問先生幾點下班

各種細微到不行的事情，都想第一時間跟先生分享/哭訴，
雖然知道先生工作忙碌不可能一直在線回覆，
但就是有那種期望，希望對方可以體諒自已、安慰自已、自已不那麼孤單，

先生也很可憐，本來的休閒娛樂打球、健身都沒辦法，更別說聚餐，
一下班就立馬要回家接手小孩，兩人連好好吃飯、說話的時間都沒有，

這種生活實在是吃不消，我都覺得自已煩，
我明確知道自已不是請育嬰假的料，也好險產假結束前，順利找到托嬰中心。

我能理解媽咪，媽咪辛苦了

試著找出讓自已平衡的點(比如先生聚餐、妳也跟姐妹聚餐;先生去打球、妳去美容/逛街/血拼)，
放個假、離開生悶氣的地方(喝個下午茶也好)，
白天給專業的來，晚上接回家自已反而更有耐心，
這是我的小小心得(寶寶已送托4個月)，
祝福媽咪越來越上手，加油!!!

wagahaiiscat

wagahaiiscat
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10樓

2021-02-17 15:52

和先生坐下來好好談吧，小孩是兩個人的，該一起承擔就不要讓自己委屈，小孩需要快樂的雙親