大家產後會便秘嗎？

我從懷孕時期就陸陸續續會便秘，本來以為生完小孩會改善，沒想到現在都過了半年，還是有很嚴重的便秘，雖然飲食我也回歸到跟以前一樣了，甚至比以前吃更多水果！有時候實在受不了便秘只好用一些瀉藥，但覺得這樣下去也不是辦法，身體似乎很多廢物在身上宿便啊之類的，文章也有說宿便可能是瘦不下來的原因......而且生完寶寶後我小腹一直很大，如果原因是宿便的話，我光想就頭痛了：（　

而且排便時真的很痛，好多次都流血了，每次肚子痛再想到排便時的疼痛感就不想進廁所，想問一下各位媽媽有這樣的問題嗎？該怎麼解決好呢？ 我不想靠藥物，水果幾乎每餐後都會吃，蔬菜我盡可能不挑食的，所以飲食這部份也不知道該怎麼改善..........