產後瘦身 - Mobile01

miniash

miniash
個人積分：12分
文章編號：73856379

12分

樓主

2019-07-08 3:48

想問全職媽媽們
你們產後都怎麼恢復身材呢?
不要在跟我說餵母奶就會瘦
我之前餵母奶也沒瘦啊!

2019-07-08 3:48 發佈

nilkkk

nilkkk
個人積分：2693分
文章編號：73856843

2693分

2樓

2019-07-08 7:45

運動‼️飲食‼️

miniash wrote:
想問全職媽媽們
你...(恕刪)

黃曉媲

黃曉媲
個人積分：715分
文章編號：73864642

715分

3樓

2019-07-08 17:41

運動飲食毅力

miniash

miniash
個人積分：12分
文章編號：73911873

12分

樓主

2019-07-12 4:01

可以聽聽你的飲食分享嗎?

miniash

miniash
個人積分：12分
文章編號：73911876

12分

樓主

2019-07-12 4:02

真的很需要毅力阿~

vina8756

vina8756
個人積分：18分
文章編號：73914193

18分

6樓

2019-07-12 10:09

飲食控制+運動不二法門

郭純純

郭純純
個人積分：2分
文章編號：73952692

2分

7樓

2019-07-15 15:45

我產後三個月就瘦了，雖然沒像產前這麼瘦
但至少體態都恢復得還不錯！
是看文章減下來的喔！
>>https://bit.ly/2QsvkY3
重點是飲食控制和運動同時併行
減肥就是要有一個目標人物比較有效
follow著做效果都蠻不錯的
分享給你~~~

hellomototo

hellomototo
個人積分：86分
文章編號：73978238

86分

8樓

2019-07-17 13:18

聽說很多是因為帶小孩太累就瘦了XDDDDDDDDDDD

折翼の自由

折翼の自由
個人積分：31分
文章編號：75920996

31分

9樓

2019-12-25 17:55

運動+塑身衣~~~
因為我算是在朋友圈裡比較晚結婚的那個
所以自然蒐集了很多媽媽媽們的經驗，
那時候聽最多就是要穿塑身衣，身體才不會永無止盡的橫向發展
產後還在月子中心休養時，就有請赫本塑身衣的專員來量身，
等惡露那些排乾淨後就開始穿了！
效果真的不錯喔~

羽晨

羽晨
個人積分：0分
文章編號：75936771

0分

10樓

2019-12-26 21:54

喂母乳會瘦，但瘦到一個點就會卡住
也不敢隨便節食，再來要照顧寶寶，比較少時間運動
我開始瘦身也是過了黃金減重期，半年後了，因為停喂母乳了，就開始控制飲食啊，餐前先喝一碗湯，就比較有飽腹感，會吃比較少的主食。盡量控制油脂類，糖類的攝入，選擇低熱量高纖維的原型食物（我還有再吃仕女芭比，也是看有同事在吃，效果還不錯）
我是三餐前吃，吃完半小時再吃飯，會吃得比較少
再有運動也是很重要，因為我懷孕都是胖在下半身比較多，我就會踩飛輪，練到有點酸痛才會停
寶寶快一歲時，才差不多瘦回去。但老實說，體型好像還是有差