上一篇主要是在分享懷孕初期的心路歷程 上篇在這裡
就是一直吐阿阿阿阿阿阿阿 一直感冒阿阿阿阿阿阿阿阿阿阿
這篇就要來說懷孕中後期的部份啦，當然也包含我那白白嫩嫩的妹阿出生!!!
因為第一胎辛苦了很久最後還是剖腹了，所以第二胎想說乾脆也剖一剖比較快啦(躁)
這張是開刀前的狀態，肚子養的超級大~~~~~~不過氣色還不錯皮膚狀況也很棒
肚子除了後來兩周咩咩的生長速度太快，而爆出小小妊娠紋外其他地方都很光滑如絲哩
這胎跟第一胎相比多吃了燕窩跟珍珠粉應該多少也有關係吧~~~
孕期在夏天根本就是煎熬阿，又熱又阿雜，吃冰是消暑很爽，
不過真的不要常常啦!我整個就是錯誤示範
但後期正逢炎夏季節，叛逆的我真的常常把冰塊含在嘴巴裡面消暑
懷孕只要營養不要胖!少鹽、少油、清淡，是最簡單的大方向。
其實我吃得很隨性，但這胎麵包跟米飯澱粉類真的有減量少吃
維持早上吃的好，中午吃剛好，晚上吃的少的原則
千萬不要覺得一人吃兩人補，殊不知大部分都會補到自己身上
寶寶實際上都是從六個月開始才真正吸收喔!
液態鈣
大家產檢，後期醫生不外乎就是"補鈣補鈣"
不用多解釋，就知道鈣對孕婦有多重要了，補鈣的型態有太多了
光我吃的補品跟食品上面就有三個種類專門是補鈣的
也有俗話說生一個孩子，壞一顆牙齒，就知道鈣對孕婦多重要
滴雞精
因為婆婆家在彰化，所以買了在地的滴雞精給我喝
現在市面上有出很多牌子的滴雞精，其實我覺得大同小異，價錢也差不多，就看大家喜好
滴雞精建議可以一早喝，白天喝養神!晚上喝會養胖喔!!!!!
我是中期七個月開始喝一早起來就電鍋加熱，一天的精神也會好很多唷!!
另外滴雞精產後坐月子的這一個月喝也是非常棒的喔!養神養神
我第一胎坐月子結束後還有剩下滴雞精
所以老大吃副食品時我煮粥是用滴雞精!現在也是頭好壯壯喔!!~
滴雞精也是我很推的一項食療產品
飲食方面
後期我重視蛋白質的補充並且少量多餐
後期寶寶加速成長，會壓迫到胃部
所以吃太飽我會有太脹想吐
半夜還會有胃食道逆流的現象非常不舒服
所以基本上我都採取少量多餐的飲食方式
也因為孕婦大多有便秘的現象，膳食纖維也是非常重要的
豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收又高蛋白~~
我都會點清漿來喝，就是無糖豆漿!避免發胖
燙青菜或生菜沙拉與水果
這胎我非常的愛吃沙拉!吃到油味太重的東西整個就很反胃
上班中午時間我就會吃生菜沙拉
至於水果方面我是百無禁忌的吃
檸檬是我的最愛!!!XD
芒果剛好夏天產季，基本上大家都說芒果不要吃~
我秉持著不吃多，大概一個星期會吃一顆解解饞
櫻桃、葡萄、蘋果、木瓜、香蕉或奇異果都是很棒的水果
牛肉
後期為了養胎，除了滴雞精之外，牛肉是口耳相傳最能養胎的食物
牛肉除了養胖寶寶，媽媽胖的不快也不多喔!
而且牛肉裡面有豐富的鐵質跟蛋白質，對造血作用有很大的幫助!!!
不過我一直秉持一個原則，吃牛肉時就只配蔬菜類的東西，不吃澱粉類的!這樣才不容易胖
朋友聚會常會吃到壽喜燒及燒肉
我都是瘋狂點牛肉跟蔬菜吃
壽喜燒我會加入很多水去煮，把醬油味沖淡比較不會那麼重鹹
燒肉部分我不沾醬，然後拿衛生紙吸油(超假掰)，真的吃膩會加一些海鹽搭配吃囉!
珍珠粉
六個月之後我開始吃珍珠粉
是跟燕窩一起買的因為有特價，加上珍珠粉也含有豐富的鈣質
也為了妹妹的皮膚著想就多花點重本啦!!!!
傳統珍珠粉就是直接由珍珠研磨而成的，禧元堂珍珠粉細目數也相當高有到180,000細目，
用吃的、或者跟乳液一起敷都可以，每天一吃小匙就希望妹阿給我白白嫩嫩阿!!!!
燕窩
(之前訂的時候容量是350g，從中秋節過後拿到的都是385g囉!!自動升級就感心呢!!)
大家經過上篇初期的狀況知道我不停感冒~~~~
開始吃燕窩後整個改善很多喔，氣色皮膚整個好起來
而且燕窩熱量低，對孕婦控制體重這點也非常的棒
因為現燉燕窩要保鮮，所以要冷藏在夏天吃也是消暑的好物阿
愛老婆的老公們真的可以買燕窩犒賞懷孕的老婆!
其實還蠻值得的
是說吃到現在產後兩個星期多我還是有吃
因為燕窩中內含有少量表皮生長因子，可刺激細胞生長
再手術過後服用，也可以幫助傷口癒合哦~~
生完之後氣色真的比第一胎好很多很多呢!
除了癒合傷口，我也希望自己皮膚能水嫩水嫩啦!
懷孕媽媽真的很偉大，孕期好爸爸們可不要吝嗇對老婆好點
後期以及生產完後身體大量流失的部分真的要在孕期時好好補充
一方面給自己，一方面給寶寶~~~
產後的調養護理真得更加重要，產後更要對自己大方
希望每個孕媽咪都能有個健康快樂的孕期
要有好的身體!才能照顧好小孩喔!!~
而且每位媽媽都要給自己好氣色~當個看起來年輕到嚇死人的美魔女辣媽唷!~
後記:
我家妹妹出生囉!她的皮膚真的很不錯喔
應該跟我常吃水果搭配燕窩珍珠粉有關係吧!
出生體重3460公克(38+3)
皮膚跟體重數字超級漂亮阿
