請問懷孕初期飲食

nekomimi99

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樓主

2012-06-18 22:01

請問

醫生說一般正常飲食

不過有營養師說對於葉酸媽媽吃的奶粉好像也要補充
請問有什麼是比較推薦的牌子或產品

2012-06-18 22:01 發佈

文章關鍵字飲食

jason1793

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2樓

2012-06-18 23:01

說實在的，我覺得只要飲食正常，那些只是輔助，真的不需要多花錢，我老婆懷兩個都正常吃，朋友都叫我們吃這個吃那個，我們都覺得不要，吃的正常，健康就行了，現在兩個小孩頭好壯壯，大的二歲多快二十公斤，小的六個多月十公斤健康的很，把錢省下來，以後小孩要花的還很多。

一落紅塵妃子當

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3樓

2012-06-18 23:16

不用另外補充了葉酸多吃青菜就對了

三餐正常吃最好！
外食族可以考慮吃便當
買奇異果之類的水果當點心、喝飲料就喝現打果汁就可以了
我買了五千的鈣片和魚肝油和黃蓮和綜合維他命幾乎都沒吃寶寶也很健康喔 sorry

mingiuyt

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4樓

2012-06-19 8:02

媽媽懷孕初期只要正常飲食和補充葉酸就可以啦！
寶寶初期有自己帶便當哦！

qqishere

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5樓

2012-06-19 15:07

我的經驗是初期前3個月,多吃含葉酸的食物. 不一定要吃葉酸的維它命,可以多補充柑橘類水果.

中期,多吃肉,少吃澱粉.少量多餐.少糖.少果汁水果

後期,不吃水果,不吃甜食,多喝豆漿牛奶補充鈣質. 後期醫生會建議吃鐵片,但是我個人不建議.因為吃太多有時會胃痛. 反而麻煩.

生了2個健康的寶寶^^

小米香

小米香
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6樓

2012-07-04 22:10

我覺得飲食正常吃就好…不過要切記老人家說的「忌口」食物，千萬不要犯了口業！

倒是可以省點錢幫產後復建升級，我朋友就要求老公幫他多用PCA術後止痛，雖然這是現在蠻普遍用於外科手術的止痛技術，但我身邊還是有蠻多孕婦朋友不知道

簡單說..如果你怕痛的話，又喜歡萬事掌控在手的感覺，PCA就很適合你~

raymama

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7樓

2012-07-05 10:03

飲食正常其實就可以了
但如果外食,可能青菜吃的少,就要在懷孕前三個月補充葉酸
我自己吃吃一種孕維他食品...有葉酸和維他命等孕婦專用維他命,一天吞二顆就夠了
一直吃到哺乳期也有吃哦!
另外七八個月開始會抽筋會加鈣片
產後前二個月有補吃鐵劑
之後哺乳期每天有吃卵磷脂(防乳腺阻塞),應該是看個人需求
都外食的話,還是適量補充比較好

skyAurora

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8樓

2012-07-06 1:05

營養素從天然的蔬菜水果中攝取還是比較好，如果真的不夠再額外補充，補體素也可以餐考看看^^

布丁泥泥

布丁泥泥
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9樓

2012-07-06 11:35

可以喝媽媽奶粉，我是喝明治的。
沒那麼甜，而且味道還不錯!
可以去上明治的媽媽教室，現場可試喝!
葉酸有些產檢診所會開!
有的會要你另外加$!

櫻桃子1017

櫻桃子1017
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10樓

2012-07-06 13:08

恭喜妳懷孕了～

懷孕初期建議多吃疏菜水果
從天然的食品補充葉酸
優質蛋白、富含鈣、鐵的食物
像是牛奶、牛肉、肝、滴雞精、菠菜等
都是適合懷孕初期的妳的食物
少吃腥味重的食物
如海鮮、魚類
也不要忘記攝取足夠的水分
一天約2000c.c為佳

多接觸美好的事物
保持心情愉悅
避免受驚嚇
不要搬或提重物

如果妳有孕吐的狀況
可以在舌下含薑片
或是喝點黑糖薑茶
就可以改善孕吐的不適唷 ^^