您省下這些是要以後去看醫生得錢嗎?非常不建議吃的不均衡......吃反而是最不該省的唷..我個人早餐:一盤33元的蒸煮青菜(自己煮未計入電/瓦斯費)沒時間就兩顆超商茶葉蛋或有時間就自己弄白煮蛋1-2瓶無糖豆漿/黑豆漿午餐:便當晚餐:隨意:不要吃太多就好早晚都一定要有青菜,這很重要你怎麼對身體的,以後身體就會怎麼回報你這是我個人建議