duowan2012dw wrote:
要知道， 美國現在這...(恕刪)
年輕時因工作忙碌在外亂吃，年過四十後發福到難以控制的地步，以至於患上糖尿病。因為對碳水影響身體的因果關係及對胰島素及胰島素阻抗等人體賀爾蒙等相關知識缺乏認識，雖然積極運動，但高血糖卻未顯著改善。近年看了相關頻道的知識並執行驗證，果然有效。低碳飲食與輕斷食的方法確實可以改善高血糖與高體脂，體態也跟著回復。過程執行的很輕鬆，不用挨餓，且體力精神不減，應該推廣。
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