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如何利用garmin數據進行訓練？

Seor

Seor
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11樓

2015-06-12 15:46

現在基本就不看心率了,祗留下踏頻迴轉速,畢竟心率帶的反應有延時,當你聽到心率警報響起的時候,其實已經早就爆心率了.不過在2~3區下持續的2小時或以上的低配速騎行下對基礎提升還是很有幫助的,持之以恆是關鍵

bosco2814
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樓主

2015-06-13 22:05

感謝各位，我會找書了解一下

Seor wrote:
現在基本就不看心率...(恕刪)

bosco2814
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樓主

2015-06-14 18:51

Julius.Z wrote:
有心跳資料 & 迴...(恕刪)

今天才有時間仔細了解你的回覆，

功率／體重 > 4 , 是kg 還是bls?

Julius.Z

Julius.Z
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14樓

2015-06-14 20:34

bosco2814 wrote:
今天才有時間仔細了...(恕刪)

台灣人回覆的話理論上是 kg
基本上沒有任何根據來源
當成一個目標玩玩就好

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