請問關於TAMRON SP 70-300對焦問題

請問版上的大大:
小弟最近入手這顆TAMRON SP 70-300，搭配D5100，如果使用內閃拍照時，都可以準焦，但是接SB-700的閃燈後，對焦都會跑掉，想請問:
1.這樣焦段的鏡頭，會有搭外閃去拍攝的情形嗎? 還是頂多用到內閃就好呢?
2.是否建議我要帶閃燈+鏡頭+機身去調焦呢? (之前買的Sgima 17-70有這樣去調過，不知這隻是否也可以)
3.如果以外閃調焦OK後，如果哪天突然用到內閃，是否又會移焦呢?

因小弟剛入門單眼，爬這支鏡頭的文章，好像都沒有人有這樣的問題，再請版上的大大協助解惑，謝謝!