臂套對跑者有效嗎

包包闖天涯

包包闖天涯
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樓主

2023-10-26 13:22

開始重拾跑步後
聽到有人說可以用臂套
聽podcast或音樂都還不錯

但也有人說臂套會影響，因為就是有東西會卡卡的
有人會有用臂套嗎

2023-10-26 13:22 發佈

文章關鍵字跑者

Motor123

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2樓

2023-10-26 14:10

你自己用用看就好啦

包包闖天涯樓主

想說如果不推薦就不要浪費錢了[笑到噴淚]

2023-10-28 13:48

zenkinew

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3樓

2023-10-27 9:00

可以先去迪卡儂看看, 覺得合適再入手

包包闖天涯樓主

好我會再去看看請問你有用嗎

2023-10-28 13:49

zenkinew

之前有, 現在改用腰包

2023-10-30 8:45

alain0219

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4樓

2023-10-27 9:16

迪卡農有賣,249
買來試試就知道了
我個人是覺得不會卡,但是跑超過一個小時後
手臂覺得被束的不舒服
如果可以還是用腰包比較舒服

包包闖天涯樓主

謝謝你腰包也有考慮但想說會不會晃動感更大[含情]

2023-10-28 13:50

alain0219

腰包綁緊一點,只放手機不會晃動,放水才會!

2023-10-31 8:42

lennon16735

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5樓

2023-10-27 13:12

聽音樂建議用耳機和腰包吧我覺得臂套會影響身體平衡和擺臂

包包闖天涯樓主

身體平衡我倒是沒想到過耶謝謝提點

2023-10-28 13:50

pc8801

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6樓

2023-10-28 10:11

看個人

有的人就是完全不習慣有東西掛著甩

包包闖天涯樓主

對啊我之前是都手拿手機但覺得有點手酸

2023-10-28 13:51

ideal22tom

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7樓

2023-10-30 13:38

以前會用，後來覺得不舒服就沒在用了

曉馬

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8樓

2023-10-30 14:47

如果你只是跑短距離，或是歡樂輕鬆跑
用個手機臂套，說實在的，是不會有甚麼多大的影響

但畢竟手臂上加掛裝備，
這一定會造成雙手重量出現差異，進而影響到擺臂幅度，
距離短歡樂跑時，人體會自動修正這些誤差，
所以有些人可能感覺不出來

但距離一長，或是要拚成績時，除了擺臂問題，還會有手臂充血與散熱的問題
手臂充血後會變粗，因此原本舒適的手機裝束會開始變緊束，
這小小的差異會隨時間，跟你的體力下降開始出現明顯影響
剛開始會覺得卡卡的，然後逐漸會覺得有束縛感，
時間久了，有可能會造成血液循環不良
而臂套防水材質與皮膚接觸久了，除了會妨礙散熱
更有造成過敏的風險

如果你不是要上台領獎的，這點影響或許都可以忽略
但長時間對跑姿有沒有麼不良影響，
這部分雖沒有明確研究報告
但以我的經驗跟你說
還是多多少少會有的

僅供參考