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Garmin Forerunner 745 開箱評測報告 完整跑步功能 進階跑錶新選擇!

隨著國內疫情緩和下來,許多跑友也正迎接跑季的到來,Garmin 旗下最具代表性的 Forerunner 跑錶系列,在稍早(21日)發布家族最新成員 Garmin Forerunner 745,活潑的配色選擇以及更完整的跑步模式,包含能在 Garmin Forerunner 745 上享受到首次引進的「田徑模式」,比旗艦款式945更親民的售價,也能讓更多跑者將 Garmin Forerunner 745 作為進階跑錶的優先選擇。
Garmin Forerunner 745 開箱評測報告 完整跑步功能 進階跑錶新選擇!
 
 

Garmin Forerunner 745外觀開箱

 
繼Forerunner旗艦款的9系列發布後,Garmin再度推出Forerunner 745(以下簡稱FR745)作為跑友迎接2020年跑季到來前的新選擇,配合上動感、活潑的錶款風格與使用需求,在四款風格不同的配色選擇中,個人認為紅色與薄荷綠最符合錶款調性。
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螢光綠
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由於錶盒部分使用Forerunner系列的通用長形錶盒,容小編直接進入到錶款的開箱與外觀介紹。這次FR745在各項規格的差距與FR945相比確實算不上太大,首先是同樣使用1.2吋的錶面尺寸,鏡面也是康寧強化玻璃。
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240x240畫質的陽光下可視穿透反射式高階顯示螢幕(MIP)也與其「兄長」FR945相同,但FR945的機台尺寸為47 x 47 x 13.7公釐,FR745則是稍微縮小版的43.8 x 43.8 x 13.3公釐,這樣的差距也反映在錶體重量上,FR745擁有更為輕巧的47克,就算搭配錶帶經測量也能維持在大約60克,做為一款運動取向的跑錶,更加輕量無疑添增更多優勢。
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從FR245、FR945到本篇介紹的FR745,明顯是為了輕量化取向,錶框部分都是纖維增強聚合物的配置,與金屬材質錶框比起來也更具運動與活潑感。
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右二、左三為標準的五顆實體按鍵配置,金屬材質也能提升耐用度,比較特別的是,按鍵上還有刻印出對應功能的小圖示。
右二
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左三
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錶背中央為心率感測器,除此之外,最醒目的特色是上方的「FORERUNNER 745」字體,也滿足錶款本身的活潑調性,右邊則是充電線孔,左邊是產品追蹤標號。5ATM的防水等級,基本也能滿足衝浪等水上運動的防水需求。續航力部分根據官方資料,則是FR745與FR945最大的差距,對比起FR945擁有旗艦等級的續航實力(手錶模式最高2周、GPS搭配音樂模式最高10小時),FR745則是接近砍半的手錶模式最高7天、GPS搭配音樂模式最高6小時,由於多數配置皆相同,對於正在苦惱該入手FR745還是FR945的跑友來說,續航力可預期會是一項關鍵的考量點,不過也要注意到的是,FR745的價格確實比FR945便宜一些,所以各位跑友還是拿捏一下續航力需求與預算來做選擇,就個人認為,FR745已經足夠滿足我的使用需求了。
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FR745搭配的是22mm矽膠錶帶,可惜官方目前尚未有可更換不同錶帶的選擇,否則小編蠻想嘗試看看錶體與錶帶呈現撞色的效果。
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外觀開箱到這邊各一段落,這邊同步附上完整規格表供各位參考。
產品 Garmin Forerunner 745
產品尺寸 43.8 x 43.8 x 13.3 mm
螢幕尺寸 1.2吋
螢幕 陽光下可穿透反射式高階顯示螢幕(MIP)
鏡面材質 康寧強化玻璃
錶圈材質 纖維增強聚合物
重量(錶身) 47公克
電池效能(手錶模式) 7天(GPS+音樂6小時)
防水等級 5ATM
記憶體 200小時活動紀錄
無線連結 Wi-Fi、藍牙、ANT+
QuickFit快拆錶帶
配色 黑、白、薄荷綠、紅
售價 16,990元
 

Garmin Forerunner 745實測與科技介紹

 
接著進入到實測部分。這次與FR745相處大約兩周左右,由於平時非穿戴FR系列的跑者,加上測試時間有限,主要希望是藉由分享實測心得,將各項功能介紹給各位,這部分還請見諒,也歡迎FR945、FR245或是其他FR系列的資深跑者在留言區分享更長時間的使用心得與比較。至於這次主要測試項目,是針對最新的田徑模式等運動模式進行實跑測試,以及跑完後的數據分析,再加上日常使用與續航表現為主。
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FR745擁有不少錶面選擇,大多都是符合錶款調性的活潑風格,若是對指針情有獨鍾的跑友,系統也有內載幾個虛擬指針可供選擇,以下呈現四種個人覺得比較有特色的錶面給各位做一個參考。
錶面一
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錶面二
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錶面三
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錶面四
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作為一支運動取向跑錶,FR745光是跑步這個運動模式,就區分出六種不同的使用情境,包含最基本、搭載GPS記錄跑步歷程的跑步、越野跑,以及室內的跑步機、室內運動與虛擬跑步,另外還有FR系列錶款中首見的田徑模式等六項,而這六種跑步模式基本上是建立在一個相同的介面設計概念上,其中再各別針對不同模式,設計了些微不同的調整手段,像是這次田徑模式增加的跑道編號。
跑步機
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室內運動
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虛擬跑步
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越野跑
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田徑
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跑步
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這邊也分享一下實戴感受,回想起之前測試穿戴過FR系列的經驗(FR245),就個人這次的體驗上,FR745還是維持著本系列輕盈、具有豐富運動感的實戴感受,1.2吋螢幕尺寸適中,不論是在日常生活與慢跑結束的數據顯示都相當清楚,同時大小適中的尺寸,也不會在慢跑當下產生任何干涉,另外,由於全數功能都是藉由五顆實體按鍵的按壓完成,所以像是慢跑前的基本設定與跑完後渾身濕漉漉時操作,整體過程都相當順暢、直覺。
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放眼市面上許多不同品牌的運動錶,跑步模式已經算是最基本的配備,比較進階的款式包含有GPS紀錄運動歷程、甚至心率、計圈功能,但個人認為Garmin或是這次實測的FR系列,最優勢之處就在於實跑前的各項設定,不僅相當人性化與具備調整空間,也可以藉由這些細微調整,更精準地計算出數據,像是可以從Garmin Connect中下載或是自訂訓練目標,基本上就是個人訓練菜單的意思(像是間歇跑、長距離跑等等...),或是這次設定的目標是以時間為主,還是一定的距離,都可以在這個模式中選擇,至於今日建議,則是這次新增的功能,系統會依據目前的訓練負荷及訓練狀態,提供每日的跑步及自行車騎乘訓練菜單內容,提供對於訓練方式不甚熟悉的跑友一個參考標準。
訓練目標
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距離與時間
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今日建議
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除了跑步前的目標與模式外,也可以針對跑步當下的顯示、情境進行細部調整,以更符合每個人的不同訓練需求,這一切為的就是讓系統擁有更多計算依據,進而提供更精確的跑步數據。像是警示功能、自動計圈距離與區段等等,已經相當普及於Garmin的跑步功能中,這邊要介紹的是「ClimbPro爬坡規劃」。這套系統逐漸導入至近期的Garmin運動錶款的跑步與自行車模式中,藉由即時的GPS定位,不僅會顯示出目前的地圖資訊,更重要的是即將攀升的即時訊息,像是梯度、距離和升落差等,這樣的作用是讓使用者提早對接下來的行程做規劃與配速,適度減少不熟悉地形的劣勢,雖然小編這次實跑都是在河堤或是田徑場,實際作用程度有限,但對於有在進行登山跑或是越野跑訓練菜單的跑友而言,確實是一項相當實用的輔助功能。
警示
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自動計圈
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ClimbPro
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3D速度
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計圈鍵
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區段提示
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省電模式
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GPS
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間歇
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區段
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訓練目標
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行事曆
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這邊也提一下個人實戴FR745跑步時的習慣。或許是之前戴習慣Instinct較寬厚的錶帶,這次一開始對於FR745 22mm的矽膠錶帶有些不太適應,有種手腕被纏繞而不是被包覆住的感覺,所以後續將錶帶放鬆一格,整體在舒適性上就有明顯提升,由於這段22mm錶帶是FR系列的標準配備,所以對於本來就是這系列愛好者的跑友來說應該不是問題。
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個人訓練習慣是盡量不會去關注數據,通常是直到單圈完成後才統一檢視上1K(個人的單圈距離)的配速、時間等,或是偶爾在長距離訓練下,因為感覺到呼吸頻率亂掉才檢視心率與配速,因此希望整體資訊是以簡單、明瞭的方式呈現,以下就是小編在跑步模式下打開的介面,各位可以在設定中增減這些資訊,以讓自己閱讀起來最舒適、順手的介面為主。
單圈時間
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總計
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圈數
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心率區間
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時間
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FR745在閱讀資訊上相當順利,1.2吋的螢幕大小也不會產生太多干涉跑姿的困擾,而且比起FR945,FR745錶體也薄了一些,整體穿戴感受接近FR245,手臂擺幅時幾乎沒有存在感,是我對FR745留下最深刻的好感之一。
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拍攝實跑畫面當天是下午一點多,小編按照平時夜跑習慣,把背光亮度調整到50%左右,陽光下可穿透反射式高階顯示螢幕(MIP)依舊擁有極高的水準表現,幾乎不會因為角度的不同產生無法辨識錶內數據的狀況,而且關於配速、時間、距離等重要資訊,在跑步介面中都會放大顯示或變色處理,只需要在慢跑空檔下撇一眼就可以閱讀到所需資訊,這點也算是蠻貼心的小巧思。
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其實從上次穿戴FR245時,小編就相當欣賞FR系列在輕量化上的表現,畢竟跑步屬於時間較長的有氧運動,若是長距離測試,更是需要長達超過一小時的時間都配戴著錶款,是否戴得順手、不影響到跑姿,也幾乎可以說是決定一款跑錶成敗的關鍵因素。本篇開箱的FR745也延續本系列的優良傳統,47克的錶體重量比起旗艦級的FR945還更加輕量,就算作為日常用錶款,長時間配戴也絲毫沒有重手感,若非是要連接Garmin Express或是充電,不然還真的有讓我想時時刻刻戴著它的想法。
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實跑結束後,儲存本次跑步紀錄,系統會顯示出這次跑步紀錄的即時數據,包含整體配速與花費時間與各區間心率表現,小編個人是習慣在跑完後重新檢視每一圈的配速,來了解自己的穩定性,或是過程中第幾圈會陷入撞牆期等,長時間觀察下,就會正視到自己的問題,進而做出改善。
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下圖為跑完後用手機即時拍攝的跑步紀錄。小編當天出發是以快走方式在住家附近河堤熱身,接著才進行大約3K的實跑,再以更快的節奏完成第5K結束這次訓練,而從計圈統計中,就呈現出這次的表現脈絡,第一圈的配速是10分,心率138,第二、三與四圈,大約是用7分半的配速在跑,心率則落在平均中高強度的153,最後一圈則用5分46的配速完成,心率也飆高到當晚最高的158。
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FR745可以記錄下200小時的活動資料,內載空間算是蠻龐大的。另外一項小編會在跑完當下觀看的實用數據是區間心率。系統會把不間斷的心率紀錄額外計算出來,並分類出各項區間的心率持續時間,下圖中就可以看到這次的跑步過程,總共有多達16分23秒是處於中高強度的心率,中強度則維持了12分鐘,反觀中低強度的區段只有4分13秒,由此可以得知,這次的跑步強度對個人而言算是有些過於激烈的。
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在整體數據的統計上,消耗卡路里總量是小編最重視的項目XD,基本上就是帶來成就感的來源XD,而這項數據主要是經由奔跑距離、配速與區間心率三項計算而成,個人也會透過步頻的統計,查看與最高效率步頻有多少差距。另外,透過有氧與無氧的數據比較,藉此判定這次的訓練成效。
整體數據一
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整體數據一
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訓練狀態
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有氧
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無氧
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若是覺得透過數據比較不夠直覺,建議各位一定要將FR745連接上手機應用程式Garmin Connect,將數據同步至App後,系統會將每次跑步的細部數據整理成圖表呈現,每當小編想要觀察當周運動狀態的變化時,就習慣把內載資料上傳至App中,用手機操作的過程也更具系統化一些。將手錶連上Garmin Connect後,會顯示出當天與當週的各項健康數據,點進各項介面中還可以檢視更細部的數據變化甚至是系統分析。
健康數據
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近7天數據
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身體能量指數
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心率
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壓力
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接著測試這次FR745新增的田徑模式,這個模式是針對常在田徑場跑步的跑友而設計,透過更貼近現實的設定,讓訓練數據與紀錄更加精準,另外很有趣的是,田徑模式下的GPS定位也同步提升,若是在沒有變換跑道的情況下完成,跑完的全部軌跡會重疊在一起,所以觀看上會只有跑了一圈的錯覺XD
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由於距離與跑步軌跡都相同,田徑模式更著重在單圈的數據統計。開跑前點開介面,小編認為最實用的莫過於不同跑道編號的設定,各位都知道,同樣一個單圈1600M的田徑場,跑道外圈與內圈的距離實際上是不同的,但過往開啟正常的跑步模式,GPS的定位沒辦法如此細緻的辨別差異,因而產生距離與配速的誤差,隨著距離拉長,誤差也會越來越大,面對這樣的困擾,小編只能選擇跑在中間跑道上,但偏偏中央跑道是最多民眾散步的區域...如今只要打開FR745的田徑模式,更精準的打點不僅讓數據更貼近現實,透過田徑場訓練起來也更有效率。
跑道編號
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警示
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自動計圈
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計圈
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GPS
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實跑完後就算手腕、手指都是汗水,低頭時還會有汗珠會滴落到錶面上,但藉著觸壓按鍵也完全不會影響到操作上的便利性與順手程度,只是小編每次在跑完當下都會認為,之前實測的FR245與這次的FR745,按鍵尺寸上顯得有些含蓄了,按壓上的反饋感上也不算是太過強烈,針對這部分,小編有特別詢問身邊攜帶FR945的跑友,不過他們卻認為按壓上相當舒適,反而不太習慣像是FENIX系列特別外凸的金屬按鍵、或是按鍵面積較大的Instinct錶款,所以說這部分的感受實在是因人而異,建議各位還是要到實體店點實際按壓看看,才知道FR745的按鍵是否適合自己。
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藉由小編的兩項跑步實測與介紹,讓各位理解FR745的操作脈絡與功能之後,接下來要來談談兩週實戴本錶款的續航力部分,根據官方數據,手錶模式下最多可以使用七天,但大多數入手FR745的使用者,推斷都會跟小編一樣,在日常生活中加入跑步訓練,例如晨跑或下班後的團練夜跑,就個人而言,大概平均是三到四天,錶款會因為進入到低電量狀態而進行充電(日常會打開不間斷的心率監測),以個人一天只跑一次、每次跑40分鐘左右的使用狀況來說,這樣的續航力還算是堪用,但對於一天兩餐還不算上恢復跑的跑步重度成癮者,而且大多數都是習慣在室外、打開GPS定位的使用情境下,或許FR945會是更適合的選擇。
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除了上述介紹到的完整跑步模式之外,FR745針對其他運動項目的增設也毫不含蓄,內載各項包山包海的運動模式,經過小編計算總共有35種類型可以選擇,像是單車騎乘、游泳等水上運動、健行、肌力訓練、瑜珈跟彼拉提斯等室內運動都包含在內,應該能夠滿足絕大多數運動愛好者的使用需求,確實不愧對其專業運動錶款的身份。
騎乘
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室內游泳
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越野自行車
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健行
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山岳滑雪
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划船
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步行
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肌力訓練
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有氧運動
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樓梯健身機
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完整Widget介面與直覺又便利的操作,是Garmin錶款代表性的系統之一,這次也被完整搭載至FR745之中。藉由錶體左邊中、下的按鍵瀏覽Widget介面,包含脈搏血氧、心率、壓力指數、卡路里與身體能量指數等健康數據都是在這個介面觀察,另外像是運動紀錄的歷程以及音樂、ABC氣壓計等日常環境檢視。Widget基本上涵蓋了大多數錶款科技,也是日常生活中最常使用到的介面操作,可以將各項資訊自由增減,提升使用者的使用彈性,也是小編相當喜愛Widget的原因之一。
體能狀況
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脈搏血氧
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音樂
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歷史紀錄
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計史紀錄二
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跑步紀錄
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ABC
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卡路里
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壓力
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心率
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步數
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身體能量指數
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週熱血時間
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比起Widget,快捷介面強調的是日常情境下的便利性,因此更多是關於特定環境下的指定功能啟閉,除了基本的開關機外,還有勿擾模式、碼表、鎖定按鍵與省電模式等,其中特別實用的是電子錢包,這次FR745是配合上台北悠遊卡系統,大台北地區的跑友只要將錶款與悠遊卡連動,就可以戴著錶款感應進出捷運站。
開關機
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勿擾模式
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計時器
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碼表
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電子錢包
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鎖定按鍵
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以下也附上Garmin Pay電子錢包目前配合的信用卡公司表單。
合作銀行列表:
中國信託銀行: MASTERCARD
中國信託銀行: VISA
玉山銀行: MASTERCARD
玉山銀行: VISA
台北富邦銀行: MASTERCARD
台北富邦銀行: VISA
台新銀行: MASTERCARD
台新銀行: VISA
國泰世華銀行: MASTERCARD
國泰世華銀行: VISA
聯邦銀行: MASTERCARD
聯邦銀行: VISA
永豐銀行: MASTERCARD
永豐銀行: VISA
 

總結

 
FR745依舊保持著Forerunner系列那單純、美好的路跑運動格調,同時間還加入全新的田徑模式,搭配多重GPS定位,完整記錄下運動歷程,再藉由運動紀錄與健康數據,讓跑友能夠確實地將運動當下與日常生活的轉變進行量化分析,與其說FR745是一支跑錶,它更像是跑友的運動日記。
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或許會有跑友對於FR745的產品定位感到稍微疑惑,經過這次實測,個人認為FR745的單聲,讓Forerunner系列的產品線更加豐富且成熟,主要特色是不輸高階錶款的功能與親民一些的價位。對於初中階跑者或是過去較少有穿戴經驗的人,FR745親切、直覺的操作體驗,還能體驗到進階的跑步功能;另一方面,對於使用過穿戴裝置的中高階跑者而言,FR745則是預算有限,又想擁有足夠運動模式的情況下較為親民的選擇。隨著跑季到來,如果你正在尋找一支能陪伴你度過苦悶訓練期甚至賽事的腕上夥伴,或許可以考慮看看至實體店點體驗全新跑錶Garmin Forerunner 745帶來的運動科技饗宴。
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協力拍攝:Harvey
2020-09-21 11:45 發佈
文章關鍵字 Garmin Forerunner 745
介紹的不錯,但這個價格不含RPD就16990元了,如果加買RPD的話,應該是上945比較好吧
之後販售745的通路價格應該還會再調整,
不然一些店家的945也才17990,
比745貴一千而已...
前兩天在它樓有列出 745 及 945 的幾項主要差異,如下:

1.
螢幕尺寸雖同為 1.2 吋,但 745 錶框尺寸較小 (43.8 vs 47),
似乎是為了不喜歡大尺寸錶面的人或女性而推出!

2.
電池續航力砍半,
手錶模式:7 天 vs 兩週
GPS 模式:16 小時 vs 36 小時
GPS with Music 模式:6 小時 vs 10 小時
有長時間記錄活動需求的人必須注意這一點!

3.
內建記憶體:8 GB(猜測) vs 16GB,
手錶內存放 MP3 檔案的數量也只剩一半!
(另有一說是 745 只有 4GB)

4.
無內建地圖,亦無法擴充地圖!

5.
價格似乎未包含 RDP 感測器!

軟體功能可由軔體更新或 Connect IQ 外掛而增加,
但硬體上的差異卻無法改變!

單就續航力而言,
即使記錄活動時不開啟音樂功能,
對於參加 226 鐵人賽仍稍嫌不足,
(僅就官方數據來看,還不包括實際使用時續航可能更短)
相較之下,有購買 745 預算者,倒不如直上9系列!
My Interior Knowledge is Extraordinaire
garmin 價格真的是越來越誇張

要不是gamin錶性能不錯 真的不想買garmin
Garmin這個價格真的買不下手
最近剛好在考慮945時,就出了745
不過看來應該是不用考慮745了

目前網路745有問到售價大約14500上下
945則大約16800上下

745比945
1.少了RDP和離線地圖
2.容量和待機時間皆砍半


就差價來看
直上945 CP值還比較高=_=
gaiwai wrote:
最近剛好在考慮945(恕刪)


745還是不錯的,我相信garmin在fenix6 945踩到的雷 都有在745改進(我猜)

順便問一下,價格的部分是哪個商家 方便私信嗎?
gaiwai wrote:
最近剛好在考慮945...(恕刪)

745 來了,955 還會遠嗎?
斯斯感冒糖漿 wrote:
Garmin這個價格(恕刪)


若是認為FR745的進階功能比較使用不到,FR系列其實也有其他選擇,可以多多參考比價,選到適合的錶款最重要!
  • 4
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