想請教手環上VO2最大攝氧量的問題

lack40
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樓主

2018-05-01 20:16

目前使用Garmin VIVOSPORT

測試VO2最大攝氧量時，發現一直不成功，後來看官網說的要維持最大心跳率的70%

至少10分鐘，但我的手環是說要15分鐘測試，且還分跑步跟走步

那麼我測試過一般走步15分鐘後，它並未顯現VO2的值，而是繼續跑秒

那麼走路時的條件是什麼呢??? 我的最大心跳率是186，我跑步時至少超過十分鐘以上都再140以上

但我的VO2就是顯示不出來，是我使用方式有誤嗎?還是我的手環真的有問題呢?上禮拜才買的T T

謝謝大家。

2018-05-01 20:16 發佈

文章關鍵字手環攝氧量 VO2 問題

Hao brother

Hao brother
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2樓

2018-05-02 11:08

lack40 wrote:
那麼我測試過一般走步15分鐘後，它並未顯現VO2的值，而是繼續跑秒

由這句話判定，我可以認為您誤解了。

最大攝氧量是運動後的結果，而顯示出來的數據，而不是運動中喔。

lack40

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樓主

2018-05-02 11:52

版友是否有誤解，手環上顯示測試15分鐘的跑步

因此"我跑完15分後"，手環上應該會顯示這次跑完15分後的最大攝氧量數值

"但都沒有"，在我一邊跑步的過程，手環會呈現讀秒的狀況，在我跑到15分後

它既然是繼續讀秒，而不是測完停止並出現VO2數值，所以我才懷疑是否有問題??

抑或是我沒有維持住最大攝氧量的70%導致它需要我繼續測，一直到有15分為止?

Cat

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4樓

2018-05-03 15:00

之前我特意進到手錶「最大攝氧量」選項去測試的時候，也是像樓主一樣，沒有跑出測試結果…
後來我就都沒有再特別去測，
結果某次跑步後，竟然就自己跑出最大攝氧量的數據了。
每週大概會跑1次，每次5~6K，
最大攝氧量從第一次的38，到現在40左右。

散步的貓http://blog.roodo.com/walkingcat

lack40

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樓主

2018-05-03 19:38

感謝版友回覆，這樣我比較安心點了，多跑幾次試試吧!!!!

希望沒有問題。

cyzcamera

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6樓

2018-05-05 3:33

這個在跑步過程中,都不能慢下來或停止,這樣就會停止測量了

我也是試了好次才發現,反正就認真跑個5公里..太短也沒有數據

這樣就一定有VO2數據了

我練了快一年...目前48左右..我52歲

Hao brother

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7樓

2018-05-07 13:07

lack40 wrote:
版友是否有誤解，手...(恕刪)

我買的是 935，今年3/15買的
在最大攝氧量跟您一樣顯示請跑步15分鐘以上。

後來按START→跑步模式，
跑完(跑4公里用24分鐘)→分析並儲存資料後，
在平均心跳是154下，最大攝氧量的頁面出現51/100的評分，
僅第一次使用就有這樣的資料。

lack40

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樓主

2018-05-10 22:20

謝謝各位大大的回覆，小弟我前幾天跑也終於測出VO2MAX了，48左右

看來還需要努力在鍛鍊，目前還只跑過半馬，尚不敢挑戰全馬，希望有朝一日能達到目標。