那些天 與Garmin vivosmart 3 一起動一動的日子(試用體驗)



前一陣子用過小米手環,印象中手環的功能不外乎就是紀錄每日所行走的步數,睡眠品質,遇到有心跳偵測的版本,還可以量一下心跳.只是要看一下目前的狀態,都還是要連到手機才能知道是不是已經達成了目標. 在還沒正式體驗之前, 知道Garmin vivosmart 3 是一個有螢幕的手環,但與其他手環有何不同呢?讓我們來看一看.


體驗與開箱
先來到體驗的場地,環境不錯.
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一字排開的飛輪機
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場中央, 這面鏡子應該可以讓教練看到自己的樣子,以調整姿勢
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有一台算是舉啞鈴用的.
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一堆專業的裝備
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這時參加的網友也來了
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先到的網友先領試用品 Garmin vivosmart 3 與贈品.外盒正面
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外盒側面
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外盒背面
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這裡有寫一些功能
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這方向看得更清楚. 待機五天, 防水50公尺, 檢視體能等級, 全天候壓力偵測, 活動自動偵測, 健身重訓計數功能,光學心率檢測,以及與智慧手機連線時有訊息提示的功能.
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手環近照.上面有菱形的花紋
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手環
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與手接觸的那一面, 可以看到有光學感應孔與傳輸接點
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發光時要偵測心率
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規格與序號
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發光時要偵測心率
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傳輸線
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傳輸線的接頭
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內附上一些激勵的貼紙
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首次開機
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選擇語言
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調成想要的語言
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這時到了開場時間, 由主辦單位要來對Garmin vivosmart 3做一些特點的介紹

網友已經迫不及待的想要體驗了
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Garmin vivosmart 3 是智慧健身心率手環,配有隱藏式OLED顯示器,可以依使用者的需求聰明辨識.
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重量減少31%, 厚度減少20%
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透過光學感應技術, 可以計算出全天消耗的卡路里, 並可當心跳帶與其他穿戴裝置搭配使用
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測量心率的方法有
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使用透射式光電法 心電信號法
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壓力震盪法和圖像信號分析法
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反射式光電法
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具有全天候壓力偵測的功能
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還有最大攝氧量功能, 顯示肺活量
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也有每日活動量統計 久坐提示
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不只是計步 更要進步
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可針對不同運動做紀錄
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也有重訓計數功能
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測量睡眠品質
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對於智慧手機的訊息,可以即時顯示到手環上面
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畢竟手環能顯示的資訊有限, Garmin vivosmart 3更可以透過Garmin Connect的連結,查看過去的紀錄
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有不同大小的手環,可以給不同體型的人使用
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Garmin vivosmart 3 不只是手環
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Garmin vivosmart 3 不只是手環 手環使用


手環的畫面
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往下滑 出現壓力狀態指示
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再往下滑 出現目前心率
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再往下滑 出現今日移動距離
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再往下滑 出現今日消耗熱量
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再往下滑 出現今日行走步數
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點進去 可以看到今日每小時移動的狀況
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看今日心跳快慢的狀況
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可以選擇要做的活動 這是跑步
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可以選擇要做的活動 這是走路
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可以選擇要做的活動 這是其他活動
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設定
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與手機連線
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訊息功能
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尋找電話
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心跳狀況
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最大含氧量功能
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這是鬧鐘功能
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睡眠監測功能
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工具
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運動提醒功能
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鬧鈴功能
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亮度設定功能
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藍芽連接功能
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從工具功能進去
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可以設定 震動的大小
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快速恢復預設值
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久坐提示功能的開啟與關閉
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起身動一動 功能的開啟與關閉
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時間設定 自動或是手動
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時間格式 24小時制或是12小時制
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亮度 自動
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螢幕方向選擇
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抬手時開啟螢幕
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背光時間長短設定
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螢幕方向選擇 縱向
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連接
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心跳偵測 開啟
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也可以將心跳直分享給其他裝置
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要開始運動時 點兩下螢幕就可以開始記錄了
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這時計時器開始計時
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秒數到了
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可以點一下暫停
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然後看要儲存資料或是繼續運動
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61

點勾勾儲存 點垃圾桶刪除
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示範點刪除 可以看到是否確認要刪除活動
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運動時也可以看一下做了幾組
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這是做了11下
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然後休息一下 休息時間也有紀錄
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做了第三組
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重複11下
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可以再休息
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看一下這運動的狀況 有192分鐘的運動
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但是今天0分鐘
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爬樓梯目標爬10層樓 已爬14層樓
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已走4456步
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選擇其他運動
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可以走路
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其他運動
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或是重力訓練
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或是有氧運動
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Garmin Connect 手機版使用超方便

有時候,用手環來操作, 其實也沒哪麼方便. 可是當手環的資訊透過Garmin Connect 顯示在手機之後, 很多事情就一目了然了.

進入到Garmin Connect的操作畫面.首先看到的是我的一天. 出現了今天的活動資訊等等.
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以時間軸來看的畫面, 顯示出在何時的活動量較高
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每日步數的部分,可以看出過去30天每日大約行走的步數
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睡眠的狀況, 就是幾點睡覺, 幾點起床的狀況. 這裡看到有一天特別晚睡, 連失眠睡不著都知道.
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跑步活動的狀況,可以看到上一次活動的狀況, 以及過去幾天的大約里程數.
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自行車的部分就沒有活動了.好久沒騎了.
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距離上次游泳的時間也已經很久了
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高爾夫球? 小弟還不是上流社會的人啊!! 從沒玩過,當然找不到資料.
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這一周的強度分鐘數.已經來到492分鐘.
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我的社群. 雖然有同事有Garmin的產品, 但沒有加到社群中,所以沒其他的資訊
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體重, 因為都在這個範圍上下一公斤內,所以沒有特別更新.
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重量訓練活動,自從用了Garmin vivosmart 3之後,才有這個選項跑出來.可以看出花在這個活動的時間沒有很多.
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全天壓力的狀況,這也是用了Garmin vivosmart 3之後才有的欄位.可以看出整天壓力的大小.
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左邊工具列這邊還有其他功能可以選擇.點選手表的圖示可以選擇是要對finex 3做設定或是對Garmin vivosmart 3做設定.
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進到裝置的畫面,可以看到在我的帳號底下有註冊了多少樣產品.
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這次的主角是Garmin vivosmart 3,來看看有那些東西可以設定的.其實是跟手環差不多,畫面跟方便性好很多.
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裝置設定的畫面,可以很方便的就設定.不用一個一個選.
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提醒的部分,因為覺得所有的電子產品都叫不醒,所以沒設.(傳統鬧鐘比較大聲)
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顯示的選項
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可以設定那些資料要在Garmin vivosmart 3上面顯示.沒有開就不會出現.
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可以選擇的有很多
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還有一個小工具,可以內定每次開啟螢幕時要顯示哪種畫面.還可以隨心情調整,超方便的
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自動螢幕開啟的選項,可以調整背光時間長短以及何時開啟螢幕
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抬手的選項有這些可選
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天氣設定,使用手機位置的.通常手機會跟使用者在同一個城市,天氣狀況不會差太多
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通知和警示的選項,也可以依照實際需求去設定
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活動追蹤的部分,這不裝Garmin connect是不知道會有這個選項的
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配戴手腕的位置設定
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方向和錶面的設定,這超方便的.直接在Garmin vivosmart 3上面操作,會不曉得哪個選項好,也這個畫面可以看,比較直覺
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橫式的也很棒
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系統設定,可以選12/24小時制,日期格式,還有單位
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排行榜的狀況,與其他好友比較
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挑戰,與其他非好友的比較
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連線
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行事曆的部分,可以去下載一些課表,例如全馬的,可以依照他們的建議去練習.(在手機上不夠清楚,電腦版的就清楚很多)
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動態消息,我沒有連到fb或是其他地方.
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內附的程式,也是與其他人比較狀況
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把活動統計資料展開
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可以看到過去一周步數的狀況
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健康與表現也可以看
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看一下當日卡路里消耗與攝取的狀況
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可以看到過去四周步數的狀況
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可以看到過去三個月強度分鐘數的狀況
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可以查詢過去一周的睡眠狀況
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可以查詢過去一周燃燒卡路里狀況,隱約知道體重為何仍沒變化了
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本日卡路里消耗狀況
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可以查詢過去高低心率狀況
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可以查詢過去全天壓力狀況
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兩周以前的就沒資料了.因為那時還沒有Garmin vivosmart 3
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可以查詢過去最大攝氧量的狀況.有跑步果然有進步
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狀況良好
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以小弟來說,做運動是為了要減肥,但也遇到了就是有在運動,但體重就是沒有變化.常常在思考哪裡還有不足的地方.有了Garmin vivosmart 3之後,知道自己的體能似乎變好了,再加上紀錄飲食的狀況,就比較清楚需要再做那些調整.就不會再不知所措了.


Garmin vivosmart 3啟動改變,能量無限
2017-06-23 14:00 發佈
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