Garmin vivosmart智慧手環系列，一向講求輕便易用，也已經出到了第三代，而使用前代也已經近一年，也確實達到輕便易用的目的，而這次Garmin vivosmart 3與前代Garmin vivosmart HR iPass有何進步與改變，讓我們來直接比較一下。
首先來看一下Garmin官方所提供的資料，簡單說明改變的地方。
▲螢幕上作出改變：vivosmart 3改用隱藏式OLED，可以更省電。
▲外型上作出改變：更輕薄、更時尚。
▲心率測量作出改變：這次改用二顆LED來量測。
▲功能上作出改變一：新增加壓力變化。
▲功能上作出改變二：多了最大攝氧量監測。
▲功能上作出改變三：多了重量訓練模式。
▲產品線作出改變：可以手的大小，或稱男女款，選擇合適的手環，更人性化。
從以上可知，vivosmart 3從功能與外型皆有重大變化，除了這次沒有把支付功能加入外，其他皆可謂進化。
二、外觀大檢視
只看投影片，一點說服力也沒有，所以一定要實機來使用比較一番。
可以先看回顧一下vivosmart HR iPass的功能，類似的功能就不再多作說明。
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=739&t=4881470&p=1#61221951
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=739&t=4882186
一開始不免俗的，先來對Garmin vivosmart 3開箱把玩一番。
▲手環雖小，包裝還是維持一定空間以保護手環，外觀可以看到這是L尺寸。
▲功能特性一覽無遺，非常多樣的監測功能。
▲開箱了，就Garmin vivosmart 3 、充電器、說明書與勵志貼紙。
▲近距離來看Garmin vivosmart 3 ，這次是採霧面螢幕，較不會沾指紋，錶帶上也採紋路處理。
▲這次Garmin vivosmart 3 與前代HR的心率監測不同，只有2個LED。HR有3個。
▲錶帶另一端為螢幕延伸，採紋路設計，金屬扣環。
▲錶帶另一端為固定孔，孔數足夠，但可以看到紋路不見了，為平滑設計。
▲這次的充電器與前代不同，主要配合較小的Garmin vivosmart 3 設計的。
▲固定方式採用夾式固定，比前代更易操作。
▲Garmin vivosmart 3 與充電器組合，非常易夾。
三、Garmin vivosmart 3 與Garmin Connect初次相遇
用過前代HR，當然對Garmin Connect這支APP不陌生，沒錯，二隻可同時使用的。
▲使用上與HR類似，開啓藍牙後，基本上就是STEP BY STEP。
▲首先，當然手機一定要找到Garmin vivosmart 3。
▲找到後，會自行設置。
▲時間不用很久，就會配對成功。
▲這個設定在HR上類似，可以現在設定，也可之後再作。
▲同樣用直式、橫式顯示。
▲同樣有分左、右手配戴。
▲這個就是新的設計了，具有不同錶面可以選擇，看來日後還可透過升級來取得更多錶面。
原則上配對容易，若你也是同時使用二隻手環，惟一多設定的就是，要選擇一隻當作活動追蹤手環，當然選擇Garmin vivosmart 3囉。
四、腕上大PK
手環一定要戴在手腕上的，就來直接在手腕上看看Garmin vivosmart 3與前代HR有何不同之處吧。
▲首先是時間顯示，大致相同，但多了電量情況，HR僅會在快沒電時顯示。另外，Garmin vivosmart 3的螢幕平常是關閉的，不像HR是一直顯示，可透過舉手或敲2下螢幕來喚醒。舉手喚醒，辨識度非常高，會延時近1秒顯示。此目的，應該是省電考量。
▲步數顯示相仿，可以看到圖標變大，數字略小，因為二者螢幕大小有別。
▲登高顯示亦類似，而且2隻手環可分別設定不同目標。
▲熱血時間也相仿，但中文字部份，減短的顯示週期數，對曾使用過Garmin的人，看圖示就會了解，新加入者，過一陣子應該也會習慣。
▲熱量顯示，Garmin vivosmart 3反而多了中文字"卡"。
▲距離顯示，KM標示更大更清楚了。
▲音樂控制顯示，則差異不大。
▲天氣顯示，Garmin vivosmart 3少了降雨機率顯示，也是因為螢幕較小所致。
▲新訊息顯示，多了圓標，少了一些中文字，也算亦懂。
▲心率部份，二者顯示略有不同，HR為靜止心率，Garmin vivosmart 3則為7天RHR。
好了，上面算是前後二代功能相仿的部份，僅在顯示上略有差異，但一開始所提到的新功能，這時HR可就沒有了。
1、壓力檢測
▲Garmin vivosmart 3會自動檢測壓力情況。
▲分成四階顯示，清楚明白。主要是透過心率變化來統計壓力大小。
2、VO2最大攝氧量檢測
▲長按螢幕進入設定，可選擇VO2來檢測。
▲可自行透過有氧運動來檢測，也可透過活動進行時來檢測。
3、重量訓練輔助
有上過重量訓練的人知道，每個器材要作多個組數，有時可能忘記，而這時Garmin vivosmart 3就可來輔助，還會配合上心率檢測讓你有更多資訊。
▲一樣長按螢幕，進入運動項目選擇，這圖示是登高。
▲這應該很容易理解，這就是重量訓練。
▲進入後依顯示操作，為雙擊螢幕開始或停止，啓動後會顯示組數。
▲停止時，會開始計算休息時間，讓你重量訓練更精準掌控。
▲最後可儲存這項活動記錄。Garmin vivosmart 3共有走路、跑步、登高與重量訓練4種活動模式。
4、Move IQ™ 自動偵測模式
前面沒有提及太多這項功能，原因在太智慧、太好用，甚到不用多作介紹，Garmin vivosmart 3就會精準判別，你目前活動的模式。
▲當你從事某項活動一段時間後，Garmin vivosmart 3就會自動震動，並且開始計時與計算距離，通常為走路、跑步、腳踏車等活動，而當你停止時，會詢問是否記錄此項活動，若確實為從事此項活動，則可記錄下來，供後續比較。在使用上，個人認為判別算是非常準確。
五、Garmin Connect
如同前代HR一樣，畢竟手環上螢幕較小，所以較多資訊還是要靠手機或PC，當然手機上的Garmin Connect APP就是最方便的工具了。
▲使用上與HR相同，藍牙連上後，就會自動（或手動）同步。
▲首頁畫面應該很熟悉，一些相同的顯示，像步數、熱血、卡路里、睡眠等都與前代HR相同。
▲不同的來了，之前的重量訓練僅是記記組數而已嗎，當然不是，Garmin Connect上會有更多的資訊，讓你重量訓練更精確，更有效率。
▲除了圖表外，也有純數字報告型式，讓你知道這次重量訓練的實際內容。
▲而心率圖表更可清楚顯示你重量訓練的變化，非常實用且豐富吧。
▲當然，新功能的壓力檢測，不是僅僅在手環上顯示階級而已，長時間的統計下來，更可以看出個人的壓力變化，算是對個人非常有用的參考項目。
▲而活動資料與健康選項部份，原則是類似的，只是若你沒有該項功能，當然就無法有資料輸出。
▲而上述所說的活動記錄，在此可一目了然，一方面可點進去了解更多資訊，像重量訓練一樣，另一方面，也可了解自已是否活動足夠，模式是否均衡，看圖片，看來要多作些其他運動才是。
六、PC版的Garmin Express
PC的螢幕更大，所以在PC上也是可以管理更多手環的資訊與設定。這時就要到官網下載Garmin Express了。
▲一樣要新增Garmin vivosmart 3。
▲還是維持簡單的STEP BY STEP操作，原則上都非常容易。
▲完成後，可以看到PC大螢幕的魅力，顯示資訊更多、更充足，也更美觀。
▲這個控制版應該不陌生，在HR時就有介紹過。
▲如前述，可同時使用多支Garmin產品，但要設定一個活動追蹤裝置。
▲PC上更易設置一些訓練計劃，讓你運動更精確檢測。
▲當然也可以設定一些目標，當達成時，會有標章來獎勵你。
▲透過長時間的統計資料，Garmin vivosmart 3會讓你更懂你自已的活動總覽，也會對你更具意義。
七、個人使用心得
採用條列式來說明。
1、外型更輕巧更時尚
去年開始使用HR時，已感覺很輕巧了，但是Garmin vivosmart 3不但更小，而且更具時尚感，可以當然時尚配件了。而且考量每人手大小不一，還推出了不同尺寸。
2、新增功能非常實用
新增的壓力、最大攝氧，讓Garmin vivosmart 3可以記錄更多資訊，而且實用性大為提高。當然，除了支付工具外，原有久坐提醒與步數、心率、熱量等記錄也全數保留。
3、新的心率檢測平貼，配戴上要不晃動為主
▲在使用HR時，有提過，突出的心率檢測，有時可以讓手環不用戴太緊也可檢測到，但壞出就是常會印出一個四方型的印子，難免不美觀，而這次Garmin vivosmart 3於全平貼式，就不會有此情況，但在配戴時，就須注意要以不晃動為主。
4、Move IQ™ 自動偵測模式辨識度高
可讓你無腦就讓Garmin vivosmart 3記錄你的一舉一動，非常方便且實用。
5、充電線材或可改善
Garmin vivosmart 3與前代HR的充電線材不同，雖近期所推出系列，已採相同規格，但仍有多帶線材的麻煩，因為Garmin vivosmart 3過於輕薄，可能無與手機共用Micro B的USB線，但可推出轉接頭，以便於攜帶。
6、螢幕霧面與非持續顯示，可能見人見智
這次Garmin vivosmart 3採用霧面顯示，可避指紋，好在OLED螢幕夠亮，顯示還是非常清楚，但喜好度可能就因人而異。而螢幕持續顯示，靠手腕轉動，雖辨識度高，但若習慣HR持續顯示的人，可能一開始會不習慣，但是看在Garmin vivosmart 3更小更輕薄更省電的特性上，應該時間久，就會習慣了。
「Garmin vivosmart 3啟動改變，能量無限」
