關於心率錶問題

4分

樓主

2016-04-09 21:57

各位先進大家好 , 想請問關於心率錶問題

今天買了一隻EPSON的SF-850

一般在床上跟座位上心跳大概70上下 .

但是在家走動就會跑到90多

跑步時一公里跑8分鐘的速度看心跳 .會到170

請問這樣的數據算正常嗎? 總覺得跳動浮動很大 .請大大們指導一下

2016-04-09 21:57 發佈

文章關鍵字心率心率錶問題

0分

2樓

2016-04-09 22:48

只有一天看不出來，多紀錄幾天再說吧

135分

3樓

2016-04-09 23:36

我是用EPSON SF-810
心跳和你測得類似，只能說平時運動不足，心跳快了點
目前持續運動中，感覺心跳有慢慢向下降的趨勢
先前剛跑步時才跑幾分鐘，心跳就破180
現在以7分速跑10KM，平均心跳控制在170以下
還有努力空間

3分

4樓

2016-04-10 11:42

一般日常運動越少，體重越大，靜息心率和同強度下的運動心率都會越高，這是正常的，只要你逐步養成運動的習慣，保持頻率，會逐步下來的，不用擔心。
去年11月我的數據，剛開始跑不久：

現在的：

運動頻率的話，周末兩次，其他時候不跑。

1395分

5樓

2016-04-11 16:53

我的是TomTom
平常心跳5x,運動在15x~170

運動心跳率也跟年齡有關
20歲左右很容易到 180
年紀大很難拉得上去

51分

6樓

2016-04-11 17:13

合不合理很難講因為每個人的最大心跳數都不見得一樣啊

有些人最大心跳數可能是220 170就沒什麼反而是很輕鬆的感覺
相對的有些人最大心跳數可能只有180 170應該是拼盡全力在跑的了

如果覺得對手錶的即時心跳數有疑慮的話可以同時手動量測看看是否合理就好了