這對器材控的我,很有吸引力,所以就跟大家分享一下新的軟體再F3上面有捨麼功能,使用上面有捨麼改善(跟中文版的軟體)
今天剛好去交大校園繞了10圈,帶上我的HRM-Tri配合著最新的beta 6.52
跑鞋為Tarther Japan
應該有些人有入手三鐵的心律帶(Tri),他的sensor體積比之前的小也好看很多,雖然我目前沒有要玩三鐵,不過還是買來跟我的F3搭配
更新到4.2的韌體後,進階跑者動態就可以全部叫出來,新的設計帶起來也舒服,游泳也可以帶喔 (不過HRM-Run也可以刷軔體喔 功能一樣 只是不能游泳)
數據在這邊 connect connect
總爬坡為260m, 逆時鐘跑(大多數人都是順時鐘跑), 跑十圈多一點
一般跑者動態就是 觸地時間 垂直振幅 步頻
進階跑者動態多了 GCT balance觸地時間平衡 Vetical Ratio垂直比率 和 步輻 (620 920xt也有)
其實步輻沒捨麼了不起的,一般手表都可以換算出來, 我的步幅只有0.6m 不過這明顯是6.52的bug, 上一版的6.50確沒有這個問題,但看起來是顯示的錯誤,偵測上面的數值都很正確
GCT balance 是左右腳觸地時間的比較,可以看出有沒有過度使用某一邊腳的力量,當然兩邊數據越接近越好 (看來我是沒有長短腳 XD)
Vertical Ratio也只是把 垂直振福 除以 步輻,這個數據會比單看垂直振幅來的公平，因為身材高挑得跑者垂直振幅會高些（越低越好），但如果他的步幅也大,除起來的ratio也會更小 (這個值也是越小愈好,代表你前進的效率)
[總結]
1. Fenix 3真的是非常超值,可以叫出最新garmin 630的所有跑著動態功能,另外還有很多很多我還沒介紹到的 如Lactate Threshold, stress score, performance condition...等等 這些中文版之後都可以升級 (但要等等,有點慢是真的)
2. 在幾個月會上市新的Fenix 3 HR, 這個消息兩個月前就聽朋友說過一月要量產(看來應該會delay),但其實對我來說並沒有捨麼吸引力! 他還是用235的optical sensor, 目前在他再心律變化大的狀況下還是非常不穩定 (美版最新的 beta 軟體好像也是沒有修正),如果要用來訓練間歇跑的狀況就會不太穩定! 另外我對24小時量測心律這件事並沒有多大的興趣,只有訓練時才會帶上心跳帶,Tri帶起來也不會不舒服,大量流汗的情況下也不會有不穩定的狀況發生!! 另外配合HRM-Run or Tri 就可以有更多的跑者動態的資訊,隨時檢視自己的跑姿,可以讓跑步更有效率避免受傷 (當然要分析過做修正後慢慢改善囉),整體來說 Fenix 3的 CP值真的很高~~~
3. 6.5x版跟ios 的 garmin connect 配合起來比較順暢,數據更新比較迅速不會卡住! 另外天氣顯示方面終於都正常了! GPS軌跡方面我覺得也有比較好一些,今天我在交大繞圈圈時也是亂跑一通,有時跑人行道有時跑外圈(因為要閃車),除了起跑的時他自動的幫我切一點西瓜以外,其它都還不錯
4. Lactate thresold乳酸閥值 和 Stress score功能等我試過來幾次再來跟大家分享囉
感恩 待續~~~~~~~~~
