[心得]Polar F6心率表之非常簡單的使用心得

已經慢跑一個多月，為了能監控自己的心肺能力，想到公司有幾支廠商贈送的心率表就給他拿出來用用看，從外盒可以看出他適合的運動為fitness。


打開外盒，盒內包括手錶，心律帶與說明光碟。



長按任一鍵開機吧!
會先進入一些個人資料的設定(圖片省略)
設定完成後，帶上可以調整的心律帶就可以使用拉。


按下右邊的ok鍵就會開始找尋心律帶傳送過來的心跳


找到了!


再按一次就可以選開始紀錄了

今天沒有去跑步
看看昨天的紀錄
運動時間

熱量消耗


最大與平均心率


還會顯示%


設定區間之運動時間


冷光模式


看官網的介紹還可以下載軟體做手錶圖示的更改或將資料上傳
還有其特殊的OwnZone可以視個人心肺狀況不同設定不同的強度區間
紀錄查看可以以天/周/總數為單位
顯示不外乎運動次數(周)，累計熱量消耗，心律(天)，各心率區間運動時間
紀錄中若將手表靠近心率帶會自動亮冷光在晚上還蠻好用的
個人使用上覺得已滿足大部分人基本的需要
如果不要求gps功能的話
使用心率表對自己心肺功能作紀錄，使的慢跑更有樂趣了。我的文筆不太好，還需要多多練習，照片用手機照的，如有傷眼深感抱歉。