becool35 wrote:
我幾個月前安靜心率...(恕刪)
再者量時好像要早上起床時，其實這只是一個觀念問題，
首先要知道目的為何？那公式裡要大家量安靜心率與最大心率，
這是要知道那運動心率區間的，而運動一定都是站著的，
所以安靜心率要量也一定是坐著量，而且要很平穩的狀態來量，
然而這些只是要件，客觀上會隨著氣溫溼度身體疲勞度而有所不同，
就如同血壓也一樣，其實這些數據還要搭配血壓與壓差來判讀的，
有的人心率很低，但是血壓也低呀，那心臟有力嗎？沒有，
血壓 = 心博量 * 血管阻力
心博量就是一分鐘心臟唧出的血量
血管阻力是血液濃度 與 管內徑
血液濃度就是血脂肪的數據
管內徑是壞膽固醇卡在上頭造成的
真要說心肌有力就要量得出上頭數據來加以判讀才對，
而非單純的安靜心率哦，只是一般跑者都蠻健康，不過還是有隱性肥胖的呀。
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