剛開始是因為去上FITZONE的團課 這種團課就是以HIIT為主的訓練上課時要配MYZONE心率帶實時監控 看心跳有沒有達標才會更有效後來自己也慢慢愛上這種類型的間歇運動除了上團課用專用的之外 一般跑操場或是河濱就戴自己的小米手環習慣以後幾乎整天都戴著了