kit2010 wrote:
如果你是想短期間提高...(恕刪)
之前會跑跑步機.心律145左右.可以跑80分鐘
最近才跑室外..步頻差不多.強度果然有差
看來要加強室外磨練了
大小腿肌肉也特別酸
從 APP 打開
X
討論群組
搜尋
從 APP 打開
X