請問大家安靜時的心率是多少? (第2頁)

尊爵小黑

尊爵小黑
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11樓

2013-04-03 11:42

JUN0518 wrote:
跑步是天份加苦練,不...(恕刪)

有個30俱樂部!!
裡面每個人全馬成績都很恐怖

柚子爸

柚子爸
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12樓

2013-04-03 12:34

我大概55左右吧
好像這是天生的吧，跟跑步應該關係不大，雖然我是有在跑。
只能說也許這是條件之一，但是影響跑步成績的還有很多因素吧

QQ992288

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13樓

2013-04-06 22:24

我今天去捐血…量出來心跳是每分鐘48下…

幫我量的人…問我是不是長期運動…

我之前都只有假日小跑一下…

去年開始認真練跑了一年…心跳真的變慢了…

ShezihJay

ShezihJay
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14樓

2013-04-07 20:22

自己感覺差不了多少我反而是在休息不跑比賽時心跳較低說是天份指標有點牽強有認識3以内心跳也都一般般也没特別低啊後天努力練比較重要只要不是那些國手級的成績一些指標門檻只要努力練習應該都達的到

pojocheng

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15樓

2016-06-17 19:14

"安靜心跳率"
這個名詞是好幾年前騎單車後, 爬文得知的名詞
當時只能由家用的血壓機, 在休息時, 或剛起床時量到較接近的數值
或者帶心跳帶睡覺, 不過一直沒機會試

拜科技之賜, 現在帶個手錶就辦的到了
不過我試過很多次, 醒著休息或剛起床, 心跳率其實都和最低值(睡覺時)有一段差距

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stussydo

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16樓

2016-06-17 22:20

自己巔峰的時候是34

教練是27

以前每天都會寫訓練日記，靜止心跳，熱身心跳，間歇心跳都是必測的。

s70337033

s70337033
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17樓

2016-06-18 5:27

只跑過一次半馬2:20
10K跑65分
半夜醒來尿尿時看手錶心跳49

阿總0531

阿總0531
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18樓

2016-06-18 11:12

我都70。正常人

全馬也是340上下

半馬。可以控制140上下。

每個人不一樣。

et252784

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19樓

2016-06-18 12:02

跑了7年

最近五年每周至少跑30~40k，每次至少10k

安靜時大概66~72

半馬6分速，
狀況好可控制在140左右，跑起來真的滿輕鬆的

becool35

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20樓

2016-06-18 22:13

我幾個月前安靜心率是 47 ，剛剛量變 42 。不過我覺得還要參考最高心率比較有比較的價值。

ex 我安靜心率是 42，但是我跑半馬的平均心率15x ，
我另一個朋友的安靜心率是 6x ，他的半馬平均心率是 17x ，

我們二個跑半馬的時間是差不多的....所以我覺得還要對照最高心率會比較好