第1K跑5分鐘剩下10K都跑4:00分速那麼跑10K的時間是5+(4x9)=41分鐘跑11K的時間是5+(4x10)=45分鐘那你說你跑10K最佳成績是幾分鐘不就是41分鐘嗎我換個方式說要是你前9K、第11K都跑4分速第10K跑了5分速那你跑10K的時間是 (4x9)+5=41分鐘還是41分鐘阿
firefighter1703 wrote:那我的 10K 最佳成績會是 40 分鐘還是 41 分鐘? Garmin Connect顯示的最佳10K記錄會是40分鐘會抓最快的連續1K、1mile、5K、10K…時間當最佳記錄