Garmin VENU 3 GPS 智慧腕錶｜規格有感提升 睡眠偵測超完備！

Garmin 在上月底正式發表 VENU 3 系列 GPS 智慧腕錶，作為時隔兩年的迭代更新，其換上第五代心率及血氧感測器，主打的全新睡眠教練功能除可監測各睡眠階段的狀態，還能藉由監測日常運動、小睡/午睡、睡眠 HRV、夜間睡眠等綜合指標，提供最完整的個人化睡眠分析與建議。VENU 3 系列內建超過 30 種室內外運動模式，針對肌力訓練則有進化版的 Muscle Map，能以動畫方式清楚呈現對應肌群及動作指導，另外，新增的冥想指南則可隨心情選用不同主題，以手錶直接播放音樂、人聲、影片進行身心鍛鍊。

VENU 3 系列也帶來全新演算法設計的輪椅模式，除具備輪椅使用者專屬的多項運動模式和鍛鍊計畫外，內建重心轉移警示能提醒適度轉移體重重心，進而減輕久坐的潛在問題。回到腕錶造型上，第三代的 VENU 系列搭載亮彩 AMOLED 螢幕並提供雙錶徑與 7 種時尚配色，螢幕 1.4 吋的 VENU 3 有光譜黑、活力白，而 1.2 吋的 VENU 3S 則有冥想空白、夜森林灰、橄欖薄荷、燒磚可可、氣泡玫瑰的選擇，電池續航力在智慧模式下分別可達 14 天與 10 天。以下就來分享 JB 實際配戴兩週的體驗心得，這邊也設置了段落傳送門供各位快速跳轉~


開箱與外觀 錶面與設定 功能與介面 運動模式 Garmin Connect 內建應用程式 心得總結 回文抽獎活動 　 　

▌開箱與外觀 ▌

VENU 3

VENU 3S

Garmin VENU 3 系列與 2021 年推出的前代 VENU 2 系列一樣，具備了大小錶徑的版本 VENU 3 與 VENU 3S，可選的顏色分別有 2 種、5 種，而由外盒可以發現型號上方的敘述文字由 GPS 智慧穿戴裝置改成了「健康與健身 GPS 智慧腕錶」，其 GPS 感應器則是 Multi-GNSS，相較一般智慧型手錶有著更好的追蹤能力及定位精確度。

外盒正面

盒上層

盒內容物

打開外盒後智慧腕錶便映入眼簾(這邊以 VENU 3 示意，JB 也先撕下了錶面與錶背的保護貼紙)，內容物除了手錶本體外，還有傳輸充電線、中文操作手冊及品牌貼紙(?)，其與前代一樣都沒有另附可替換的錶帶。

VENU 3 顏色

VENU 3S 顏色

接著就來看看智慧腕錶本體，VENU 3 提供光譜黑、活力白兩種顏色，VENU 3S 則有(左起)燒磚可可、夜森林灰、橄欖薄荷、冥想空白、氣泡玫瑰等，恩...如果錶徑較大的 VENU 3 也有這麼多顏色選擇就好了 順帶一提，本文主要以光譜黑、橄欖薄荷兩色來進行測試。

比較(一)

比較(二)

比較(三)

揚聲器開孔

VENU 3 跟 VENU 3S 外觀除了顏色之外，差別主要體現在大小、重量與續航力上，至於功能則是完全一致，其中，VENU 3 具備 45mm 的錶徑尺寸、22mm 的錶帶寬度，並搭載 1.4 吋螢幕，而 VENU 3S 則具備 41mm 錶徑尺寸、18mm 錶帶寬度，螢幕則是 1.2 吋。錶背材質為強化纖維聚合物，中央感應器的下緣為充電埠，一樣是四個金屬接點的設計，其外圈則可以看到 Made in Taiwan 台灣製造的字樣。

VENU 3 系列的錶身右側具備三顆金屬實體按鍵，搭配螢幕觸控即為 VENU 3 系列的操作方式，錶身左側則為揚聲器/麥克風開孔，進而為使用者帶來通話與語音助理聲控的便利性。


是說錶徑愈大，可顯示的內容就愈多，但就上面這張圖來說 VENU 3 跟 VENU 3S 其實好像也沒有差多少？這部分可能接收 LINE 訊息時會比較有感就是。延續 VENU 智慧腕錶系列一貫的特色搭載的 AMOLED 螢幕，在戶外強烈陽光下都均能清楚地顯示錶面資訊，螢幕解析度則是 454 x 454 pixels，而受益於康寧第三代大猩猩玻璃材質的使用，錶面也具備抗刮的特性，另外亦可發現 VENU 3 的不鏽鋼錶圈外圈採刻度設計，VENU 3S 則是較為平滑的處理。


是說觸控螢幕反應在正常情況下還算靈敏，但表面遇雨淋濕則會稍微卡卡的就是，倘若戴著游泳則會自動關閉觸控螢幕。

移動式錶環

錶扣(一)

錶扣(二)

快拆錶帶

安裝示意

VENU 3 系列的錶帶、移動式錶環(上頭還有 GARMIN 品牌文字蝕刻)均使用與手錶同色的矽膠材質，前者並具備 Quick Release 快拆設計，按住金屬針頭就能夠將之解開，JB 覺得錶帶不太有更換的必要...畢竟作為運動取向的產品，要保持穿戴舒適性和防止汗臭還是矽膠最好啦！同時 Garmin 也拿掉了錶帶上的菱格紋設計，雖然變得更素，但我個人蠻喜歡這樣的簡潔風格，至於錶扣則一樣維持金屬質感。

配戴示意

按鍵操作

錶帶固定

個人覺得無論 VENU 3 或 VENU 3S，尺寸上都蠻適合男生配戴的，女生的話...錶徑 45mm 的 VENU 3 不免顯得太大了點，而上圖 Vivi 所配戴，錶徑 41mm 的 VENU 3S 看起來就很剛好，當然也有很優異的服貼性表現。三顆實體按鍵實用度相當高，上鍵按一下為活動/應用程式介面(同右滑動作)，長按可叫出快捷目錄；下鍵按一下為退出，長按進入設定，至於中鍵可自定義，出廠預設按一下叫出最近動作、長按則是啟用語音助理。


續航時間方面，VENU 3 在智慧模式下可達 14 天，GPS 模式為 26 小時，電池容量較小的 VENU 3S 則分別為 10 天與 21 小時，當然以上都是以最寬鬆的條件來做測試，根據 JB 自己的實測，在大量的 GPS 功能、行動支付、Wi-Fi 歌曲清單下載等使用情境下，從開箱拿出來時的 90% 用到跳出低電量的 10% 大概經過 6 天左右(是說歌曲清單下載那邊傳完 100 首大概就掉了快 10%)，正常使用的話應該能多撐一天以上，比我之前在用的智慧手錶一天就要充一次電來得長多了。

另外我也針對充電時間進行驗證，VENU 3 充電 10 分鐘可補充 16% 的電量、30 分鐘可充到 50%，大概只需 1 小時多一點點便能將手錶的電量充滿，速度還算快~

VENU 3 重量

VENU 3S 重量

實際將 VENU 3 放在電子秤上測得 47g 的重量，而 VENU 3S 則是 40g，雖然較 Garmin 提供的數據多個幾公克，但跟前代 VENU 2、後續推出的 VENU 2 PLUS 一比，也是輕了些。這邊 JB 也將兩款新品的規格整理如下表，各位可以自行對照~

	VENU3	VENU 3S
錶徑尺寸	45mm	41mm
螢幕	1.4 吋 AMOLED	1.2 吋 AMOLED
快拆錶帶	22mm	18mm
電池效能	智慧模式：14天 開啟 AOD：5 天 GPS 模式：26 小時	智慧模式：10 天 開啟 AOD：5 天 GPS 模式：21 小時
防水等級	游泳，5 ATM	游泳，5 ATM
內建運動模式	30+	30+
重量	47g	40g
顏色	光譜黑 / 活力白	冥想空白 / 夜森林灰 / 橄欖薄荷 / 燒磚可可 / 氣泡玫瑰
售價	14,990 元	14,990 元

▌錶面與設定 ▌

資訊錶面

資訊錶面

資訊錶面

資訊錶面

資訊錶面

資訊錶面

資訊錶面

資訊錶面

資訊錶面

資訊錶面

資訊錶面

資訊錶面

資訊錶面

資訊錶面

資訊錶面

再來看到同為外觀一部分的錶面，VENU 3 系列提供豐富錶面樣式供使用者自行選擇，也可至《Garmin Connect IQ》應用程式下載更多。至於內建的表面，我大致將它分為資訊、數字和指針三個類別。上方圖組的資訊錶面，除了常見的步數、心率、電池電量外，有些還具備 Body Battery (身體能量指數)、熱血時間、步行距離等資訊，其中第二排第一張的錶面更擁有指南針與天氣設計，頗有戶外硬派風格，這邊大家動眼看比較快！

指針錶面

指針錶面

指針錶面

指針錶面

指針錶面

指針錶面

指針錶面

指針錶面

指針錶面

指針錶面

指針錶面

指針錶面

指針錶面

指針錶面則提供傳統腕錶風格、整合資訊圖示的時尚樣式，其中上排圖三還整合了帆船賽倒數計時器，是比較特別的設計。

數字錶面

數字錶面

數字表面

數字錶面

數字錶面則走簡約風，省去大量的運動紀錄資訊，感覺還蠻不像 Garmin 會出的錶面設計。

錶面選單

自訂錶面

類型

背景

時鐘

長按下鍵便會跳出錶面、時鐘、設定的介面，「錶面」除能切換上面展示的 32 種樣式，且多數都可進一步編輯錶面(量表或指針)的顏色或資料欄位，當然，使用者亦能選擇「自訂錶面」打造專屬設計，調整選項提供有類型、背景與時鐘樣式等...不過 JB 是覺得預設樣式比較好看，如果還不能滿足你的品味，則建議透過《Garmin Connect IQ》手機應用程式搜尋更多免費/付費的設計錶面~

正常字體

大字體

滿板顯示(正常)

滿板顯示(大字體)

亮度(一)

亮度(二)

亮度(三)

「設定」部分實在太多選項，JB 就挑比較常用的來解說，新增的字級大小調整功能其實只有大字體啟閉，在正常字體下，VENU 3 能呈現的最多訊息字數，各位可以參考圖二的「滿版顯示」，無論是 LINE 或 GMAIL 通知在 1.4 吋螢幕上都一目了然。至於亮度則提供三段調整，使用者也能選擇是否開啟 AOD (Always on Display，常時顯示)功能。

手錶感測器(一)

手錶感測器(二)

腕式心率

脈搏血氧追蹤

追蹤模式

VENU 3 系列的手錶感測器則具備腕式心率、SpO2 脈搏血氧偵測、ECG 心電圖、電子羅盤與氣壓計等，在設定裡都可針對感測器追蹤頻率進行設定，例如脈搏血氧預設為全天開啟，也能夠切到睡眠期間或需要時再偵測。

音訊提示

功率警示

安全與追蹤(一)

安全與追蹤(二)

事故偵測(一)

事故偵測(二)

VENU 3 系列具備多種警示功能，除了運動計圈與配速、久坐警示外，心率過高時也會自動跳出提醒，安全功能方面則有事故偵測與 LiveTrack 等功能，前者可在意外發生時自動通知給所有緊急聯絡人(需事先在 Garmin Connect 中設定)，後者則能讓家人朋友為你掌握行蹤。

▌功能與介面 ▌

早安晨報

身體能量指數

睡眠分數

行事曆

熱血時間

退出

接下來進入功能介紹，VENU 3 系列新增的「早安晨報」能讓使用者一睜眼就知道昨晚睡得好不好、恢復狀態、身體能量指數(上圖二是示意，不然正常來講都會恢復到 100 啦)，以及今日天氣預報與行事曆等，也可自行編輯內容。

資訊介面(一)

資訊介面(二)

資訊介面(三)

資訊介面(四)

資訊介面(五)

資訊介面(五)

上滑螢幕可進入資訊介面，這邊會依序顯示步數、(當週)熱血時間、心率、身體能量指數、HRV 狀態、睡眠分數、睡眠教練、Garmin 教練、行事曆、通知、天氣，以及恢復等項目。

步數

距離

連續達成天數

心率

7 天平均靜止心率

熱血時間

7 天熱血時間

達成週熱血時間

上方圖組為資訊介面各項目展開的模樣，其實就是顯示更詳細的內容啦！步數這邊會有各小時走的步數曲線、一週行走的距離與達標日數等，心率同樣也有不間斷的偵測數據，而上圖四曲線中間斷掉，是因為從手上取下來充電而沒有紀錄的緣故，至於熱血時間的顯示內容也跟前面差不多，滑到底則可以看到達成週熱血時間的標準。

HRV

昨晚 HRV

7 天平均 HRV

身體能量指數

下降

因素

VENU 3 新加入的 HRV 為 Heart Rate Variability「心率變異值」的縮寫，指的是在心臟的連續跳動之間，每次在時間上間隔的變化量，HRV 的變化越大代表心跳反應越靈敏，此狀態下訓練適應性會是理想的，若要提高 HRV，最簡單的方法即是提高訓練的頻率。身體能量指數在起床時會是最高的，隨著工作或運動等不同因素會慢慢下降，到了睡前會是最低的狀態，而在曲線圖介面可看到身體能量指數下降的原因，例如綠色的步行圖示就 -9 身體能量指數，紫色的睡眠圖示則補充了超過 80 的身體能量指數。

睡眠分數(一)

睡眠分數(二)

睡眠分數(三)

睡眠分數(四)

睡眠教練(一)

睡眠教練(二)

受益於心率與血氧感測偵測器，VENU 3 系列不必做任何設定即可偵測睡眠，「睡眠分數」將顯示睡眠的品質、持續時間與短評，上滑並能看到清醒、REM (快速動眼期)、淺層、深層的階段圖，再上滑一次就能顯示各睡眠階段的時間長度，就 JB 自己的測試，睡眠紀錄的時間都落在正確的範圍之內 至於另一功能睡眠教練則會依據睡眠品質給予時間上的建議。

睡眠教練

睡眠紀錄

睡眠分數(一)

睡眠分數(二)

睡眠分數因素

這邊也搭配《Garmin Connect》應用程式來說明「睡眠教練」功能，如果前晚睡眠紀錄不佳、活動紀錄又處於高度壓力的狀態，睡眠教練就會建議使用者多睡些，像上圖一就建議我要比基準 (8 小時)多睡 30 分鐘，順帶一提，基準睡眠時間是基於使用者的年齡層，不會低於於 7 小時或超過 9 小時。另外在《Garmin Connect》的睡眠分數介面還可看到睡不安穩狀況、靜止心率、身體能量指數變化、平均 SpO2、平均呼吸速率及平均隔夜 HRV 等資訊，比在手錶上顯示來得多一點點。

小睡紀錄(一)

睡眠教練-因素

小睡紀錄(二)

身體能量指數曲線(一)

身體能量指數-因素

身體能量指數曲線(二)

而首度加入 VENU 3 系列的「自動小睡偵測」，同樣不必手動切換睡眠模式，只要戴著手錶睡覺就行了，小睡結束後可於兩處找到紀錄，第一個在睡眠教練「因素」下的午睡(雖然我挑晚上 8 點多睡)，我 15 分鐘的小睡被睡眠教練稱為理想的長度；第二個顯示小睡紀錄的地方則是在身體能量指數的曲線圖上(藍色的午睡圖示)，另外也能看到 15 分鐘睡眠為身體能量指數帶來 +2 的效果~

脈搏血氧(一)

脈搏血氧(二)

脈搏血氧(三)

脈搏血氧(四)

如同 Garmin 多款智慧腕錶，VENU 3 系列也搭載了 Pulse Ox 脈搏血氧感測器，其可追蹤血液含氧濃度，這不只影響睡眠品質與整體健康狀態，同時也決定運動的表現。「脈搏血氧」功能預設為全天候追蹤，亦可手動開啟測量當下心率及血氧濃度。

當前天氣

天氣(時)

天氣(週)

濕度與紫外線指數

天氣介面則以圖像背景清楚傳達當前氣候資訊，另外還有體感溫度、濕度、風向等，上滑還能分別查看以小時、天數計的天氣狀況，滑到底則是紫外線指數。

Garmin 教練

練習內容

訓練

資訊介面裡還有一項是「Garmin 教練」，JB 在設定《Garmin Connect》時就有新增步行/跑步反覆練習的教練，剛好拍上圖二的時候是休息日，不然正常會提醒你當日的練習內容。


(圖片來源：Garmin)
Garmin Venu 3 系列錶款在台開通使用 ECG 心電圖功能 ，30 秒快速偵測，輕鬆使用 ECG App 完成量測與即時分析，不須額外攜帶配件，量測後即可在 Garmin Connect App中查看結果。

▌運動模式 ▌

活動(一)

活動(二)

運動模式(一)

運動模式(二)

運動模式(三)

運動模式(四)

運動模式(五)

運動模式(六)

運動模式(七)

運動模式(八)

運動模式(九)

按上鍵可進入活動/應用程式的介面，前者也就是運動模式的快捷所在，VENU 3 系列內建的室內外運動模式包括快捷的步行、跑步、自行車、肌力訓練、有氧運動、冥想，以及需要上滑錶面新增的─HIIT、健行、傳統越野滑雪、划船、匹克球、呼吸訓練、單板滑雪、室內划船、室內手搖自行車、室內攀岩、室內步行、室內自行車、室內跑道、導航、手搖自行車、抱石、樓梯機、橢圓機、泳池游泳、爬樓層、瑜珈、皮拉提斯、立槳衝浪、籠式網球、網球、遊戲(?)、開放水域、雙板滑雪、雪鞋健行、電動自行車、飛盤高爾夫、高爾夫等。全部算下來總共有 38 種 相較前一代 VENU 2 的 25 種多出不少！

跑步訓練

統計

配速

心率

心率區間

熱血時間

卡路里

身體能量指數

身體年齡下降

透過 JB 主要訓練項目(畢竟心肺不太好...)的跑步來解說 VENU 3 系列介面，一進入此運動模式會顯示「等待 GPS 訊號中」，待接收到後按上鍵就能開始訓練，錶面上滑則可查看該運動模式的訓練內容、訓練行事曆與設定，但這邊沒拍到就恕我用文字來說明，以「跑步/步行」來說─會先進行 4 分鐘暖身、4 組主要訓練(一組為 2 分鐘跑步 + 2 分鐘休息)，最後則是 5 分鐘的緩和。

圖二開始則是訓練完成的資訊，除了距離、時間、配速外，GPS 作用下的跑步軌跡顯示於錶面，往上滑依序可看到配速、海拔、心率、心率區間、熱血時間、卡路里消耗、訓練益處、身體能量指數、恢復等資訊。至於最後一張圖的「身體年齡已下降」則是在我開始訓練第三天跳出來的慶祝動畫，看到時真的會有種爽感油然而生啊

肌力訓練

訓練選項

訓練菜單

換到定點訓練的肌力訓練，不必等待 GPS 訊號即可開始(是說等待 GPS 訊號依地點不同大概會花個 5~15 秒左右)，上面沒拍到的訓練選項各位也能在此看到，選擇「30 分鐘高強度」可以看到詳細的動作組合。

訓練動畫(一)

訓練動畫(二)

訓練動畫(三)

訓練動畫(四)

訓練動畫(五)

訓練動畫(六)

VENU 3 系列針對這部分也導入進化版的「Muscle Map」，透過視覺化的方式示意訓練動作與對應的肌群分布，例如點擊「槓鈴臥推」會先看到人體圖示上 highlight 起胸大肌、三角肌，再點右側圖示就可查看槓鈴臥推的示範動畫，多少能給獨自訓練的使用者參考，但使用器材健身建議還是要有教練在一旁指導會比較好啦...

輪椅模式運動

肌力訓練

運動肌群

訓練動畫

運動進度

感受回饋

Garmin 針對輪椅使用者生理分析參數進行洞察推出全新演算法設計的「輪椅模式」，其提供專屬的多項運動模式和鍛鍊計畫，倘若一開始沒有設定，則能在設定下的使用者資訊去開啟，由上圖一可以發現─輪椅使用者的運動模式除了名稱不同外，也都加上了輪椅的圖示，設計頗具帶入感，當然 Muscle Map 與示範動畫也是少不了的！是說無論哪種運動模式，訓練完都會詢問使用者的感受回饋，猜測是會依照答覆去調整訓練的強度？

冥想(一)

冥想(二)

冥想(三)

冥想(四)

冥想(五)

VENU 3 系列新增的「冥想」可透過手錶直接播放音樂、人聲、影片，進而引導使用者放鬆身心，完成後會顯示心率、呼吸速率、壓力等資訊，從數字來看確實有緩和的傾向，至於課程則可分為以下三種：

「恢復與伸展」：閉上眼睛保持伸展，並用呼吸來幫助緩解緊繃的肌肉，一開始會有語音告訴你集中注意力，並搭配潮水聲吸氣、吐氣來放鬆。
「舒緩音樂」：留意通過腦海的想法，並在吐氣時將他們放掉，同樣有語音提示與大自然畫面幫助進入狀況，時間跟上面一樣是 10 分鐘。
「專注咒語」：開始前需藉螢幕鍵盤輸入梵咒，它可以將強烈正向的意念植入意識中，是一種提昇專注的方法，之後坐直、靜止不動，搭配手錶播放的營火聲在吸氣與吐氣時默念梵咒，為時 15 分鐘。

▌Garmin Connect ▌

主畫面(一)

主畫面(二)

主畫面(三)

Body Battery

熱血時間

步數

卡路里

心率

快捷(一)

快捷(二)

不免俗地也要來看看與腕錶連動的手機應用程式《Garmin Connect》，主畫面顯示的資訊跟錶面上的呈現大同小異，但集成式的彙整無疑更為清楚，而且還能快速查看過去 7 天、4 週，甚至 1 年的統計數據，另外也有「勳章」、個人紀錄等激勵鍛鍊的機制。

運動紀錄

Garmin教練/健康快報

勳章

而在完成運動後，《Garmin Connect》主畫面最上方就會出現稍早的數據紀錄，倘若當天是訓練日的話也會有 Garmin 教練的提示(上圖二)，然後手動紀錄的健康快報也會出現在主畫面這邊。

壓力

Body Battery

心率

呼吸

脈搏血氧適應

卡路里

HRV 狀態

血壓

最大攝氧量

身體年齡

高強度活動分鐘數

高強度天數

點進各項資訊進一步查看，HRV (心率變異值)狀態因為我沒有戴滿 3 週所以該頁面沒有顯示狀態，但還是看得到隔夜平均 HRV。而「最大攝氧量」的比較基準則是同樣年齡/性別的族群，在此也可以連到「身體年齡」介面，實際運動兩週之後我的身體年齡有略為下降 而《Garmin Connect》也建議我繼續降低 BMI 值、增加高強度活動分鐘數與高強度活動日數，進而達到更低的體適能年齡，在「高強度活動分鐘數」的選項裡也指出─拉長高強度的熱血時間是提高最大攝氧量、維持心血管健康的關鍵。

尋找訓練

總覽(一)

總覽(二)

教學步驟

秘訣

建立訓練

如果想來點不一樣的訓練內容，「尋找訓練」裡就有數十種訓練課表，都是在家就能完成的肌肉鍛鍊如棒式、深蹲等，點進去就能看到主要的訓練內容、鍛鍊的部位以及難度，特別的是它還有詳細步驟的動畫教學和秘訣指導，非常受用。

跑步計畫

計畫總覽

5K 目標

私人教練

可訓練天數

我的 5K 競賽

檢視項目

跑步教練

運動紀錄

訣竅分享

不過 JB 為了改善心肺能力，則是選擇跑步計畫中初學者等級的「Garmin 教練 5K」，接著可以制定目標(全程跑步或步行/跑步)、設定訓練天數並選擇私人教練，後者會透過影片方式解說訓練的要領，而這個跑步計畫也會推薦給使用者一個比賽日期來做驗收，此外，教練也會不時分享準備 5K 跑步的訣竅，這些「看得見的目標」對於初次接觸運動手錶的人來說，在運動習慣的養成上無疑是一大助力

▌內建應用程式 ▌

應用程式(一)

應用程式(二)

應用程式(三)

內建的應用程式方面，VENU 3 系列則有電子錢包、音樂、手機、手電筒、鬧鐘、計時器、碼表、健康快報、秘訣等預設的快捷。這部分老實說並沒有什麼功能更新，但這邊 JB 就還是挑重點功能跟各位分享~

健康快報

靜止不動

測量中

測量完成

測量結果

心率

呼吸

壓力

脈搏血氧

HRV

「健康快報」是上一代就有的功能，開啟後會進行為時兩分鐘的數據紀錄，測量的項目有心率、呼吸速率、壓力指數、脈搏血氧 (SpO2) 飽和度，以及心率變異數值 (HRV)，完成後可在《Garmin Connect》裡查看圖表化的數據資訊。

悠遊卡

電子錢包

感應支付

支援 MASTERCARD

支援 VISA

「電子錢包」這個行動感應支付的功能在 VENU 3 系列上自然也不會少！打開該功能並輸入預先設定的四字密碼，靠近感應器就能完成支付，出門慢跑完全不必塞錢包或零錢在口袋裡了！這部分的設定則可在《Garmin Connect》的 Garmin Pay 選項中找到，可以綁定悠遊卡或信用卡(限 VISA 與 MASTERCARD)，合作的銀行可參考上圖三、四。

耳機配對

耳機連接

音樂設定

音樂服務商

音源輸出

除了透過錶身的揚聲器直接播放音樂，VENU 3 系列也能連接藍牙耳機，手錶設定裡的「配件」選項即可新增耳機(此外還能搜尋速度/踏頻感應器、智慧訓練台等裝置)；而「音樂服務商」預設提供 Spotify、我的音樂和手機三種聆聽管道，除第三種之外都需要進行 Wi-Fi 同步，點擊最下方的新增則能找到 KKBOX、MyMusic 和 TRAXX 等音樂服務來串連。至於可儲存在手錶內的音樂上限根據官網為 650 首，相比前代並沒有增加

Spotify

媒體櫃

新增(一)

新增(二)

JB 自己的習慣是透過 Spotify 同步來聆聽音樂，但首先要綁定帳號、再到媒體櫃新增音樂，此處提供播放清單、為您打造、訓練、播客等選項，我則是選擇適合運動聆聽的 Cardio 清單，同步完成後就能直接從錶上播放、而不必帶手機出門慢跑了 不過新增音樂(同步)所花費的時間感覺稍微久一點點，而且還非常耗電...

連線至語音助理

語音助理讀取

VENU 3 系列亦升級了「語音助理」功能，搭配聲控指令，透過手錶即能接電話或發訊息，不過使用語音助理時，手機就得在身邊才行，執行此功能會先跑一個 1、2 秒的連線畫面，接著待出現麥克風圖示便可下達指令，畢竟它還是智慧型手機的語音助理，只不過是藉由手錶揚聲器來回答~而就 50% 的語音音量來說也算是夠大聲，完全不會有聽不清楚的情況。

數字鍵撥號

接聽來電

使用者也能透過錶面撥打電話、接聽來電，透過 VENU 3 系列上的麥克風圖示就能通話，全程都不必拿出手機，當然如果你要返回手機通話，點選另一側圖示即可，十分直覺，其如同前代，它一樣可以在通話過程中藉由觸控回到錶款的其他介面、同步進行其它操作或是接收 LINE 通知等。

手電筒(一)

手電筒(二)

在夜間或較暗的環境下使用的「手電筒」功能，有三段(其實就是同心環)白色光源、以及具警示效果的紅色光源，它雖然沒有智慧型手機的補光燈那樣明亮，但如果只是要照眼前的環境，多少還是能起到效果。另外也補充說明 JB 沒有展示到的 VENU 3 系列重要功能，分別為「女性經期與孕期週期追蹤」和「時差顧問」，畢竟小編是男生、最近也沒有出國的機會可以測試 前者是沿襲 VENU 2 就有的功能，後者的時差顧問能根據使用者輸入的時區提供時差調整的建議，幫助以最短的時間調整生理時鐘。

▌心得總結 ▌

由於這是 JB 作為小惡魔編輯第一次測試 GPS 智慧腕錶，不免會想把功能寫得詳細一點，也感謝看到這邊的版友 Garmin VENU 3 跟前一代相比，無論在視覺或功能上都有著不錯的更新幅度，個人比較有感的是語音助理支援、進化的睡眠教練、小睡記錄與 HRV 偵測功能等，而輪椅使用者友善的輪椅模式也是一大賣點，電池續航時間方面更由前代的 10 天提升到 14 天，不必頻繁地充電這點比起市面上多數智慧型手錶是一大優勢！此外，在本次測試主要戴的 VENU 3 螢幕即便增大到 1.4 吋，但仍舊保持了舒適的配戴感，原本不太戴手錶入睡的我也很快就習慣了~


VENU 3 系列整體給我的感覺是更加靠攏 Garmin 自家旗艦的 Forerunner 系列，跟同樣賣 14,990 元的 Forerunner 265，在簡單比對之下差異是有進一步縮小的(直覺來說就是五顆按鍵 vs 三顆按鍵，軟體面則幾乎一樣詳盡)，而且最近也開放了 ECG 心電圖功能，真要挑 VENU 3 系列比較可惜的部分...大概就是少了血壓測量的能力這點了吧 總歸來說，Garmin VENU 3 以高續航、語音助理功能為主打，更擁有業界最齊全的睡眠偵測功能、將近 40 種的內建運動模式，肌肉鍛鍊還具備清楚的動畫指導，它不只是伴隨你運動的絕佳夥伴，更是維持健康生活、幫助事半功倍的好幫手！

▌回文抽獎活動 ▌

活動辦法：看完本篇文章後，回覆文章留下你對 Garmin VENU 3 / 3S 智慧腕錶的觀點(任何看法或評價都可以)即符合抽獎資格！但複製貼上別人的回覆內容，會直接喪失抽獎資格，請務必發表自己的看法喔！回文抽獎贈品為 Garmin 質感隨行杯，共 3 個名額。抽獎回文活動截止時間至 2023 年 9 月 12 日 12：00 止，之後會抽出得獎者在本篇文章內文更新得獎名單，敬請板友們把握時機參加！

▌小惡魔福利社 ▌

MD：Vivi

◆獲獎名單暨抽獎影片公佈：
◆獲獎名單（站內ID）：

得獎順序	會員名稱
Garmin 質感隨行杯	jojockck
Garmin 質感隨行杯	孟芳
Garmin 質感隨行杯	水昆兄

◆抽獎實況影片：