本人體重稍重，想藉由運動減肥，但是心跳超過150就有少許心率不整
因此就開始找尋心率運動錶，後來鎖定在Epson及Suunto
1.Epson 850:
優點－光學心率穿戴方便、24小時心率監測、心率區間震動警示，價格尚稱合理
缺點－運動功能較陽春。
2.Suunto ambit3 peak：
優點－運動功能強大、登山路徑導航、可藍牙外接步頻器或踏頻器、氣壓高程
缺點－心率帶配戴較麻煩(但心率值較準確)、無心率震動警示、價格幾乎是Epson兩倍。
本來只是要２４小時心率監控、運動軌跡記錄，選定Epson 850。
但是後來去參加Suunto運動錶功能介紹課程，驚艷於其強大功能，簡直是台小型電腦，於是本人決定改為敗入Suunto運動錶。
本人錄下當天課程分享給大家參考：
一、Suunto Ambit3基本功能設定
運動項目之多、可自訂錶面顯示數據－Suunto應該是最強運動錶吧！
貳、Suunto運動路徑規劃與導航
三、Suunto運動日誌與社群分享
另外我再提供Suunto使用手冊下載及教學網址：
Suunto ambit3 peak 使用手冊(繁體)：Suunto ambit3使用手冊
Suunto ambit3教學
ambit3教程
Suunto ambit3家族有三款：Peak、Sport及Run
1.Run:可以算是極簡版，不支援騎車、游泳數據。
2.Sport及Peak：Peak可以算是三款的頂級，Peak的電池容量及防水深度都是Sport、Run的兩倍。但是Ambit3家族在戶外可以USB線連行動電源邊運動邊充電，電池容量大小就沒有那麼重要。
Sport除了電池、防水深度、沒有氣壓量測高度及天氣比Peak差以外，其他功能都與Peak相當，加上Sport藍色款式比較潮、目前Sport售價比Peak便宜約6000元，家族三款中可以算是CP最高的一款。但是本人蠻驚艷於Peak登山路徑規劃導航，所以還是決定敗入Peak。Peak另外還有一款防刮藍寶石鏡面，但是比Peak普通款貴上3000元，個人覺得如果是為了防刮，可以另外花個150元鏡面包膜即可，不必買到藍寶石鏡面等級。
貳、Suunto ambit3 peak black HR 簡易開箱
內容物：手錶、USB充電線、心率帶、保證書及簡易說明書
雖然錶體是塑膠合成，但是沒有給人太重的塑膠感、觸感蠻細緻。初次穿戴起來感覺有點重，久了感覺還好。
Made in Finland的喔！
心率帶束帶寬只有30公分、觸感也不錯，實際穿戴起來幾乎忘了他的存在(不用綁太緊，激烈震動也不會滑脫，手錶也偵測得到)
參、三天使用心得
一、心率帶
由於Suunto運動錶設計目的是在於運動，所以只有在開啟運動模式時，才會與心率帶連線。
Suunto ambit3心率帶穿戴起來相當舒適，24小時穿戴也不會感到不舒服。
因此如果要用Suunto運動錶當作24小時心率監測，必須自己創建『睡眠』、『日常非運動』模式
在上床起床時切換此兩模式，另外以衛生觀點，如要24小時監測最好再買一條心率帶替換。
二、室外運動：GPS定位幾乎是秒定、訊號接收也蠻強連不見天的騎樓也可以記錄軌跡。
三、登山導航：這是我最喜歡的功能，因為以前就想去陽明山七星山金字塔及大油坑出氣口探險，但是由於缺少登山導航設備，一直不敢成行。現在我透過movescount網站，規劃出七星山金字塔及大油坑登山路徑，並且同步儲存在我的Suunto Peak運動錶裡，而且Suunto導航時，有軌跡退回導航功能，所以也不怕在山中迷路，改天拿著我的Suunto Peak去陽明山探險。
四、Suunto Movie(3D動態GPS軌跡記錄):
這也是Suunto運動錶一大特色。
當時騎UBike時，手機沒有跟手錶連結，不然影片放映軌跡時，會連帶播放沿途手機拍攝的照片。
五、室內運動
1.跑步機：Suunto不用步頻器也能抓到跑步距離。
2.重量訓練：有根據增加的心跳換算成卡路里。
3.滑步機、室內划船機、室內自行車：由於沒有配戴步頻器及踏頻器，Suunto只能抓到心率數據，其他數據都沒有進去。
六、運動分析數據很多，還在研究中。
使用至今相當滿意，雖然所費不貲，也相當值得。
