請問心率錶的問題

joshwang

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樓主

2016-01-11 8:51

請問大家所說的步頻是指pace還是cadence?另外pace和cadence有何不同？

HR Zone的數字越高是否代表耗氧量越大？

2016-01-11 8:51 發佈

文章關鍵字心率問題

cdada

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2樓

2016-01-11 9:33

joshwang wrote:
請問大家所說的步頻...(恕刪)

pace--每km用時
cadence--步頻
HR Zone--心率區間，不同心率區間分別對應有氧、乳酸、無氧，具體請自己查閱。

joshwang

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樓主

2016-01-12 6:42

cdada wrote:

pace--每km用時
cadence--步頻
HR Zone--心率區間，不同心率區間分別對應有氧、乳酸、無氧，具體請自己查閱。

謝謝大大詳盡的解說。

我用不是很喘氣的速度慢跑時，心跳大約155-160，那時的HR Zone大約是5.2 - 5.4，但是上網查了後，發現這數值已在無氧區，但是我覺得不會很喘，所以還是有些疑惑。哪位大大可以解答我的問題呢？

cdada

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4樓

2016-01-12 7:58

joshwang wrote:
謝謝大大詳盡的解說...(恕刪)

請問你的HR Zone 5.2~5.4是怎麼得來的？

joshwang

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樓主

2016-01-12 8:06

cdada wrote:
請問你的HR Zone 5.2~5.4是怎麼得來的？

FR225顯示的數據。

Prophet Dragon

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6樓

2016-01-12 8:49

joshwang wrote:
FR225顯示的數...(恕刪)

這一款敝人不清楚, 但如果是手腕式的, 那種LED光量心跳的話.
啊, 請忘掉它吧

我的最愛是Apple Watch, 量到220我還不怎麼喘.

你要是認真, 請去買胸戴式的. 這個的準確率高很多.
有人說不舒服, 我是覺得還好.
最大麻煩要帶著smart phone出門.

joshwang

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樓主

2016-01-12 9:03

Prophet Dragon wrote:
這一款敝人不清楚, 但如果是手腕式的, 那種LED光量心跳的話.
啊, 請忘掉它吧

我的最愛是Apple Watch, 量到220我還不怎麼喘.

你要是認真, 請去買胸戴式的. 這個的準確率高很多.
有人說不舒服, 我是覺得還好.
最大麻煩要帶著smart phone出門.

FR225是手腕式用LED光量心跳的，我覺得心跳的誤差還好，因為我以前戴過胸戴式的，所以在何種速度之下的心跳率大概還算是清楚。

但是它的HR Zone就真的搞不懂是怎麼算出的？

chaoren

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8樓

2016-01-12 9:35

joshwang wrote:
謝謝大大詳盡的解說...(恕刪)

http://www.don1don.com/archives/33148/%e8%a9%b2%e5%a6%82%e4%bd%95%e5%88%a9%e7%94%a8%e3%80%8c%e5%84%b2%e5%82%99%e5%bf%83%e7%8e%87%e3%80%8d%e4%be%86%e5%ae%9a%e7%be%a9%e4%ba%94%e7%a8%ae%e8%a8%93%e7%b7%b4%e5%bc%b7%e5%ba%a6%ef%bc%9f

hiroyoshi

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9樓

2016-01-12 10:54

joshwang wrote:
FR225顯示的數...(恕刪)

225要先設定個人最大&安靜心律。

cdada

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10樓

2016-01-12 11:17

joshwang wrote:
FR225顯示的數...(恕刪)

Garmin自動設定的最大心率好像是220-年齡，然後以此為準劃分HR Zone。也許你要測一下自己的實際最大心率。