睡眠偵測手環或是手錶推薦

我的小兒子(12歲)有睡眠障礙,常常到晚上12點還睡不著。
我想帶他去看睡眠障礙門診,但是看網路的資訊,是要監測一個月的睡眠紀錄給醫生參考。
小兒子現在戴的是Redmi Watch 3 Active ,他抱怨監測不準確。

我戴的是Garmin Venu SQ 2,主要是想紀錄步數及悠遊卡功能,睡眠偵測我覺得還算准,但是有時有些嚴苛(例如有時入睡後,還會偵測一段清醒時間)。

不知各位有無推薦睡眠偵測比較精確的手錶,謝謝。
2025-03-14 11:33 發佈
rutile wrote:
我的小兒子(...(恕刪)


每天晚上帶去跑5000公尺
手錶都不會很精確的
可以參考睡眠偵測準確嗎?
它的中後半段有說明...有人試驗並有各個準度的表
是比較有根據的
看起來是apple的比較準...且曾經有出過試驗報告
但都不是完全準的

或是直接去醫院申請居家睡眠檢查
衛生福利部台北醫院
直接在家戴儀器檢測最準(但掛了一堆東西會好睡嗎?)
andy9999 wrote:
每天晚上帶去跑5000...(恕刪)


不錯的建議。但是台北空氣有時候很糟,我自己都不太敢在戶外激烈運動。
andy9999

ADHD 整天活力超好,也有睡眠障礙

2025-03-17 11:03
WOW no.1 wrote:
手錶都不會很精確的可...(恕刪)


多謝回覆,謝謝您專業的建議。
我是想帶小朋友去台大兒童醫院做檢查,不過由網頁資料,要準備一個月的睡眠紀錄做參考。
我是用小米手錶運動版,偵測的睡眠時間僅供參考
偵測分為深眠、淺眠跟動眼期
朋友買apple watch偵測,但是最大缺點是待機時間只有18小時
回到家洗澡時一定要充電,充電時間很快
但如果晚點回家要很擔心手錶沒電
花50帶去運動中心做有氧運動
另外,用跑步機記得注意控制踏步的聲音不能太大,太大聲代表姿勢錯誤,會傷膝蓋,如果無法控制代表速度太快

然後比較推薦滑步機
我是用三星的watch5,個人覺得還算滿意
入睡跟起床時間抓的滿準的,還有鼾聲偵測錄音跟血氧偵測
上次大更新後還加上睡眠體溫偵測、心率、呼吸速率等
基本上用來參考夠用了
我覺得先帶去看醫生吧,不用預設立場說醫生會要求什麼,真有需要醫生會給你機器回去測試,因為你這種"消費級"手錶記錄的東西你確定醫生會採用?我去睡過長庚的睡眠中心,身上貼滿掛滿一堆貼片,睡一個晚上,抓出來數據比你一個手錶強了多少?重點是,小朋友現在就面臨困擾了,你還要再拖一個月,就為了一個醫生不見得要看的數據?
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