開4個電風扇vs開一個冷氣哪個比較省電? (第7頁)

daviskuan
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2分

61樓

2014-07-06 9:34

uyroo wrote:
你要感恩你有這樣身教與惜福的父親！
我家沒有冷氣已經8年了....（新北市與台南都有房子）
我家的做法是：用窗戶型排風扇+一般電風扇（用dc直流電風扇會更省電）
白天室外溫度高時不開,當晚上戶外溫度降低時開啟,
將屋外的涼空氣吸入屋內（我是每個房間都裝排風扇,用定時器控制每天開關時間）
基本上已經能降低溫度了（當然不能與冷氣的降溫效果相提並論）
我們全家人基本上都能適應這樣的溫度調節,炎熱夏日時大家都很習慣！
除了吹電風扇之外.最多就是常常用濕毛巾擦拭身體或是沖浴（皮膚毛細孔
只要維持通暢,再熱也能感到舒適）....
我家幾年下來這樣實行的結果,得到的好處是全家人身體健康和樂very much！
身體長吹冷氣只會越來越差,特別是老人....
地球正在嚴重生病中,奉勸大家少吹高耗能的冷氣加重溫室效應！我家從老人家
以身作則開始做起,一律不裝冷氣已經8年了....我們當兒女的年輕一代看在眼裡
從過去一開始的貪圖享受裝冷氣,每個月從上萬元的電費一直降到現在只剩千元出頭
左右.或許比別人開冷氣的家庭多留了不少汗,但卻因此換回更強健的身體健康！
流汗是身體機能的正常模式,也是排除身體廢物與毒素的一種健康展現！長吹冷氣只
會導致身體對於調節體溫的能力降低,長年下來只會損害自體免疫力...

當眾人糾結於電費比較分析衡量PK大戰時，
上面是我通篇爬文下來看到最有營養價值的一篇發文了。

流汗，就是要流汗。老人家沒有固定的運動強度，更需要靠外界力量來流汗排毒。
簡單講，如果您希望您老爸長命百歲，請不要幫他裝冷氣! 這樣您老爸，身、心都能得到紓解。

PS.但如果有些人，跟老爸關係不佳的，想早點拿到遺產的。。。等等之流，就推薦大力幫林老爸冷氣裝下去，而且還無償負擔電費，這樣不但贏得眾人掌聲，而且還能早日夙願以償。

不是另類觀點，供您參考。

yshumail

yshumail
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62樓

2014-07-06 10:32

wadeyu1117 wrote:
因為敝人家住頂樓鐵皮...(恕刪)

鐵皮屋應該想辦法先改善通風、散熱，
不然就算裝多好的變頻空調，
也省不了多少電。

前面網友已經提到很多方法了，
屋頂漆淺色漆、屋頂灑水、加大開窗面積、屋頂加裝通風球...，
這些設施通通加上去，
降溫效果會很明顯。

用冷氣硬碰硬的方式，
真的不是上策！

ANDY26

ANDY26
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63樓

2014-07-06 11:17

daviskuan wrote:
當眾人糾結於電費比較...(恕刪)

想問一下，流汗排毒有醫學的證實嗎？
不吹冷氣讓身體熱然後流汗，真的會比吹冷氣讓身體保持在舒適的溫度來的健康嗎？

A3950

A3950
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64樓

2014-07-06 11:22

daviskuan wrote:
當眾人糾結於電費比較...(恕刪)

不老人家心肺功能較弱
極端冷熱都不適合
我在法國時
還有同事住家寓所同棟
有人熱死的

人體是極度複雜的系統
不要單純化喝水排毒這是愚民
Metabolomics 代謝學含你的食物與微量元素攝取至呼吸所至各細胞新陳代謝機轉
喝水排毒不如由專業醫師評估是否需逆滲透淨化

uyroo

uyroo
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65樓

2014-07-06 11:42

ANDY26 wrote:
想問一下，流汗排毒有...(恕刪)

http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5014830
夏天是最好的體內除濕機會，透過適當運動，幫助排出「寒與濕」。
為了應付長時間工作的體力負擔，以及保持苗條體態，曉玲固定到健身房運動，卻依然不見任何健美的效果。

近來她還常出現頭腦沉重、身體疲倦等症狀。有個週末，曉玲與同事在健康房運動之後，一起到麻辣鍋店慶生，再吃了一大碗無限續杯的冰淇淋，原本不舒服的情形更加嚴重……。

從中醫觀點看，曉玲種種不適都因為「陽氣鬱積在內無法宣發，進而形成寒濕」所致。衛生署台北醫院中醫科主治醫師張哲慈指出，夏天大家躲在冷氣房裡圖涼爽，造成「陽氣未宣發，反而在體表生出寒氣」，因為一分寒氣，常伴有一分濕氣，體內聚集的濕氣沒有排出去，在體表就會形成皮膚水腫，或皮膚長濕疹、發癢；在關節（筋骨）處則會造成四肢痠痛；在腸胃道則會形成拉肚子及吸收不良的問題，久而久之則會造成營養不良，常常覺得身體沉重。甚至產生「睡再久也都睡不飽」的感覺，因為陽虛（陽氣不升發），頭腦所需要的能量無法向上供應，所以會思緒不清、頭腦不清醒。

中醫比西醫重視出汗

具有中西醫師執照的張哲慈指出，依中醫理論，夏天提供人體最好的「除濕」機會。經過了秋天的涼、冬天的寒、春天的濕，身體陽氣已被壓抑了半年以上，累積許多寒氣、濕氣。所以應該在夏天時，透過適當的運動，身體體表的溫度上升、正確發汗，讓末梢的微循環打開，幫助體內排出這些寒與濕。

《康健雜誌》
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http://sports.sina.com.cn/additional/2014-07-01/10257235543.shtml
马拉松选手不会患癌？专家：出汗能排更多有害物质。

　　夏天到了，很多人都喜欢待在空调房间，不喜欢出汗。而近期，一位德国科学家经过多年研究发现因为人体出汗可以排泄掉体内的有害物质，长期流汗的人使患癌几率大大降低。

　　网曝：

　　马拉松选手不患癌

　　据悉，德国体育医学龙头艾伦斯特博士采集了每天跑步30公里以上的马拉松选手的“汗水”，分析其汗水的成分，结果发现汗水中含有镉、铅、铜、镍等之重金属物质。

　　艾伦斯特博士下的结论是：每天跑30公里以上的马拉松手，自体内深处排出大量汗水的同时，亦将体内累积的致癌成分“重金属”排出体外，彻底去除癌症的根源，因此马拉松选手是不会得癌症的。“因此，想要健康长寿，就要一天一次大量排汗，无论你用什么方法都要让身体排汗。”

　　实验：

　　汗和尿中铅含量相差17倍

　　看到这里，记者似乎有些不太明白，其实除了排汗之外，排尿也可以将人体的垃圾废物排出体外，两者究竟有多大的差别呢？

　　南京市中西医结合医院治未病科徐大成副主任中医师表示，虽然尿也会排出重金属，但是排出毒素的功能却远不及排汗。因为，人体运动过后排出的汗液中含有大量的重金属，不仅令人得到爽快感，对精神也有很大的帮助。

　　据悉，德国科学家们从马拉松选手的汗液和尿液中，分别进行检测其中的重金属元素的量(测算每100克中重金属含量)。结果，他们发现，汗与尿中的重金属元素量有很大差异。例如，铅的含量：汗84、尿4.9；镉的含量：汗6.5、尿0.65；钴的含量：汗1.2、尿0.6；镍的含量：汗32、尿3.1。铜的含量：汗0.11、尿0.01。

　　分析：

　　并非所有人都适合马拉松

　　南京市第一医院肿瘤内科陈锦飞主任表示，的确如果人经常运动，或者喜欢运动的话，出汗是无法避免的。而且人每次运动大量出汗中，都有一种畅快淋漓的感觉。而且经常运动的人，能够可以提高人体的免疫力，排除体内毒素，对人体有益。另外，经常运动的人，比较容易乐观和开朗，良好的心情和心境也是抵抗癌症的良好方法。

　　同时，徐大成主任也坦言，这个问题也得一分为二来看。例如前文中提到的马拉松运动，他不太认同，因为这是一种极限运动，不一定适合所有人，这种高强度的运动，可能不会得癌症，但是对人体的骨骼肌肉韧带等都有不同程度的损伤。因此，他不建议大家都采用马拉松的形式排汗。他建议，普通市民可选择一种合适自己的，健康有效的运动方式来快乐出汗，健康生活。

　　疑问：

　　桑拿汗蒸可否代替运动？

　　同样都是出汗，有的人可能选择运动流汗，而有的人可能喜欢汗蒸桑拿等，同样都是流汗，是否可以相互代替呢？

　　徐大成主任表示，工作忙碌的现代人，好像都忘了运动或是运动量不足，想要执行流汗的排毒行动，至少每天都要进行。当然，也可以考虑像SPA、蒸汽浴，这些可以让体温升高，达到出汗的效果，顺势把身体内的重金属或化学毒物排放出来。但他也坦言，这样的方法属于被动式排汗，对排出体内毒素是有好处的，但与运动相比，被动排汗并不会像运动那样，可以锻炼心肺功能，提高机体免疫力。□通讯员章琛杨璞金陵晚报记者苏丽萍
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http://i-nature.uho.com.tw/articles1/2/10.html#.U7jD_LGRSr0
◎ i-Nature 編輯部

一般說到排毒的方法，大部分的人都會聯想到「流汗」。事實上，進入體內的有害物質會先從血液運送到肝臟及腎臟。

肝臟：處理完的廢物會成為糞便排出體外。
腎臟：處理完的廢物則會成為尿液排出體外。

一般來說，約有七十五％的有害物質會從「糞便」排出體外。像這樣將溶入體內的有害物質包裹住並排出體外的作業是排毒所能達到的最重要效果之一。

除了糞便之外，接下來我們來談「汗」。一提到「流汗」，一般人都會想到要利用三溫暖、熱瑜珈、岩盤浴等促進身體排汗，但藉由汗水排出的有害礦物質的量只佔全體的三％左右。而且，只要施行方式不正確，就會造成水分不足，而使得尿量減少或引起便秘。另外，汗水雖然會排出有害礦物質，但同時也會排出人體的必須礦物質。想用流汗來達到排毒效果時，要注意攝取充足的水分，並考慮到礦物質的平衡，讓自己在一段較長的時間內慢慢地流汗。

另外，請記住，即使每天都確實排便，糞便還是會附著在腸壁上，形成「宿便」累積體內。這時候可以利用洗腸來進一步提高排毒效果。

想要排毒之前，請務必先確切理解排毒的相關常識，而且排毒方法並不只有單一種，希望各位要以「多樣性排毒」為前提實施。

（本文作者／大森隆史著）
（本文擷取自『經皮毒完全排毒法』一書，由世茂出版集團發行）
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https://www.top1health.com/Article/10660

藉由油汗排毒，讓皮膚徹底大掃除

排汗就是最好的皮膚排毒法，但是光有汗水是不夠的！我們的體內毒素很大一部分是以脂溶性型態存在，必須要能排出油汗，以下方法，教你徹底掃除過多油汗。以運動來說，韻律舞、健走、跑步、爬山等活動均有助排汗。

利用環境的改變，如蒸氣浴、三溫暖、泡澡等等方式，也能有效排出臭汗。若是處在類似蒸氣浴的濕熱環境，便能促進皮脂分泌；如果是乾燥的環境例如烤箱，則會加強汗液的排放。

還有一種排毒方法也很方便，在洗澡時配合天然豬鬃毛刷來刷洗皮膚，可以去除皮膚表層的壞死細胞與各種不同的酸性廢料；還能刺激皮膚底層的血液與淋巴循環排出、清理毒素，促使底層的活細胞不斷生長。

臉上的肌膚較細緻，如要使用刷洗按摩法，則必須使用更細軟的刷子。

3個步驟，讓你排出臭汗排出毒！

如果要提高排汗效果，在飲用適量的水及鎂片、鈣片、B群後，跑步1～2小時，跑完後馬上進入烤箱或蒸氣浴，繼續排汗機制的運作，能幫助排出深層的油汗。

如果不利用烤箱與蒸氣浴，也可以躺在遠紅外線墊上覆蓋大浴巾20～30分鐘。一般跑步完要是無法馬上沖澡，至少要用毛巾沾水將全身擦拭乾淨，避免已經排出的毒素又被皮膚再吸收。

另外，每次流汗排毒後務必要記得補充適量的水分與電解質。

如果想進行更徹底的排毒，需將跑步、進烤箱、洗澡、休息進行兩三次的循環，總共時間約2～3小時，持續一個月將會看到膚質上有非常好的改善效果。

皮膚的主要6大功能

皮膚是身體面積最大的器官，因此一旦老化，外表就很容易顯現出來。然而，除了與外觀密切相關外，皮膚其實還有六種重要的功能，包括：

包裹身體，防止體內水分流失及外界水份的滲入，阻擋紫外線深入皮層。

分泌皮脂與汗腺液，在表皮層形成弱酸性以保護油脂，抵抗細菌的侵入。

保護內臟器官免於外界給與直接的傷害。

利用微血管的收縮與擴張及汗液的分泌，達到調節體溫的目的。

透過末梢神經傳遞感覺到大腦。

藉由陽光中紫外線的照射，使皮膚產生維生素D。

也就是說，當皮膚失去健康，可不僅僅只是外表問題，它影響的層面是深層且廣泛的。

資料來源：台灣廣廈出版社

uyroo

uyroo
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66樓

2014-07-06 12:01

http://hospital.kingnet.com.tw/essay/essay.html?category=%C5%40%B2z%B7%D3%C5%40&pid=5327
宏恩醫院家庭醫學科主任　譚健民醫師

大腦下視丘是主要調節個體體溫的中樞部位，使得個體內對於熱累積
以及熱散發兩者間都能取得平衡，而維持個體體溫在攝氏36.5至38.5
之間。在些時候個體由於時間長時期處於高溫環境以及強烈日光輻射
之下，而導致中樞神經體溫調節中心發生紊亂並衍生病變，稱之為「
熱疾病」。根據生理學的研究，個體處在攝氏七十二度乾燥的空氣中
，則或許能忍受一個小時；在攝氏一百四十度時，個體則僅能忍受二
十分鐘。

在臨床上，「熱疾病」因外界高熱程度不同而分類為下述四種狀況：

一、熱水腫：暴露在高熱環境後的幾天，會發現下肢出現水腫的現象
　　　　　　，但一旦身體對於外界溫度能夠再調整過來，則此種病
　　　　　　況便會自然消失。
二、熱痙攣：由於個體長期處在高溫下，大量流汗而導致體內鈉離子
　　　　　　過度的喪失，使得下腿肌肉發生疼痛性痙攣現象。
三、熱昏厥：個體處於悶熱潮濕的環境所產生的姿態性低血壓。
四、熱抽筋：個體處於溫熱的環境中，呈現「換氣過度」的合併症。

事實上，還有另外兩種熱疾病必須要及早認知以及立即處理，否則便
會衍生性命危險，這兩種熱疾病就是「熱衰竭」以及「中暑」。

「熱衰竭」是最常見的「熱疾病」。由於個體長時間處於溫熱潮濕的
環境中，在大量汗水排出後，由於「水分」未能及時的再補充，或者
一時飲用過量的水分而忽略其中「納離子」的補充，而衍生「熱衰竭
」的合併症。

事實上，「熱衰竭」罹患者體內並無過度熱積蓄的現象，其中心體溫
通常低於攝氏39度，大部分罹患者是以老年人為主，而常伴隨的症狀
包括有暈眩、頭痛、全身衰弱、噁心、嘔吐、暈倒甚至不省人事；罹
患者一旦在被搬離出高溫環境後，便會逐漸清醒，此時罹患者可能會
呈現冒冷汗、皮膚蒼白、嚴重電解質不平衡甚至血壓降低的表徵；假
若不及早認知及處理，則會進入「中暑」的病況。

「中暑」本身即是一種內科急症。正常人在溫熱潮濕的環境中，作激
烈運動後亦會導致「運動後中暑」現象；尤其某些罹患慢性疾病（如
冠狀動脈硬化性心臟病、高血壓性心臟病、慢性心臟衰竭、糖尿病）
的老年人，一旦在炎熱的夏季中，甚至生活在空調不良的環境，就容
易衍生「中暑」的併發症。

在發生中暑前，個體會有神智不清以及痙攣的現象，某些罹患者則會
呈現高熱，但皮膚卻絲毫沒有流汗的跡象；此外，某些個體則會伴隨
心跳加速、呼吸急促、耳鳴、嘔吐以及低血壓的現象，此時肛溫可能
高達攝氏41度以上；而一旦體溫超過攝氏42度以上，則體內新陳代謝
的酵素系統便會癱瘓。

在臨床上，中暑罹患者亦會呈現神經功能障礙如煩燥不安、劇烈頭痛
、全身抽筋甚至意識障礙；但卻有半數罹患者的皮膚卻反而呈現濕冷
現象；此時，假若不及時將體溫冷卻下來，則或許會發生致死性的肺
水腫的合併症。

在臨床上，個體一旦被發現有中暑現象，其首要的急救措施就是利用
「溫水」（並非冰水）噴灑身體，並用強力風扇幫助個體散熱，而對
抽搐手腳亦可加以按摩；此外，可以在頸部、腋下或鼠膝部放置冰塊
；而在加護病房內，亦可以利用冰水進行腹腔透析，使中暑罹患者體
溫以每分鐘攝氏0.1至0.2度的速率降溫，使其肛溫能降至攝氏39度以
下為原則。

因此，個體在炎熱的夏天中，應該要先做好遮陽設施，盡量避免直接
在烈日下曝曬；而在溼熱環境下工作的個體，亦應穿著寬鬆透氣的衣
服，而除了水分適時的補充之外，亦不要忘記「鈉鹽」（即食鹽水）
的補充，或在一千毫升的飲水中加入半匙至一小匙的食鹽，亦是非常
有用即時的處置；而罹患慢性疾病的老年人，在潮濕高熱的季節裡，
亦應注意室內良好的通風以及攝取足夠的水分以及營養。

此外，個體在炎炎夏日旅遊時，更應戴遮陽帽如草帽、大沿帽或撐傘
，以減少太陽光熱直接的輻射；在穿著上宜採用淡色棉質易散熱的衣
物，也應適時適量飲用含電解質的運動飲料。

本文作者【譚健民醫師】
本文由【KingNet國家網路醫院】提供
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
醫生已經說得很清楚：個體長時間處於溫熱潮濕的
環境中，在大量汗水排出後，由於「水分」未能及時的再補充，或者
一時飲用過量的水分而忽略其中「納離子」的補充，而衍生「熱衰竭
」的合併症。-------當水分有補充（加入適當的鈉鹽）縱然不吹冷氣
只開風扇,何來的熱衰竭與中暑？拿那些因為夏天中暑死亡老人之新聞
事件來合理化開冷氣理由的朋友們,是否先查清楚老人死亡的真正原因
與當時環境背景.許多偏遠窮困地區的老人沒錢裝冷氣,甚至連風扇都沒
得吹的老人,難不成夏天一到都將歸西？？如果你們這些高尚的都市新貴
經常探訪偏遠貧困鄉村,你會發現那裡的老人的健康遠遠優於城市老人,
高壽而健步如飛的老人比比皆是.WHY?
經常要幹活,永遠都要流汗,一輩子不吹冷氣（沒錢買冷氣）還有,飲食
部份清淡不油膩,多吃蔬果鮮少吃肉！清心寡慾作息規律....

A3950

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67樓

2014-07-06 13:15

uyroo wrote:
http://hos...(恕刪)

你不是醫師不要在此大放厥詞
我已說過心肺功能隨年齡增長那不可避免會較差
不是長跑健將你硬要一般人去適應只會傷身
躺著站起來走路對靜脈壓與血量影響甚巨
水分過高對心血管功能不良其負擔更巨
不然有些病患我們給予Spironolactone
開假的的嗎
你不要在這亂說
那天也來演一齣獅子棕鬃毛增髮秀

ANDY26

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1分

68樓

2014-07-06 16:19

uyroo wrote:
http://hos...(恕刪)

“醫師已經說得很清楚：個體長時間處於溫熱潮濕的
環境中，在大量汗水排出後，由於「水分」未能及時的再補充，或者
一時飲用過量的水分而忽略其中「納離子」的補充，而衍生「熱衰竭
」的合併症。-------當水分有補充（加入適當的鈉鹽）縱然不吹冷氣
只開風扇,何來的熱衰竭與中暑？拿那些因為夏天中暑死亡老人之新聞
事件來合理化開冷氣理由的朋友們,是否先查清楚老人死亡的真正原因
與當時環境背景.許多偏遠窮困地區的老人沒錢裝冷氣,甚至連風扇都沒
得吹的老人,難不成夏天一到都將歸西？？如果你們這些高尚的都市新貴
經常探訪偏遠貧困鄉村,你會發現那裡的老人的健康遠遠優於城市老人,
高壽而健步如飛的老人比比皆是.WHY?
經常要幹活,永遠都要流汗,一輩子不吹冷氣（沒錢買冷氣）還有,飲食
部份清淡不油膩,多吃蔬果鮮少吃肉！清心寡慾作息規律....”

先就你寫的這些論點來討論：
醫師說的很清楚這一段話只是在告訴我們熱中暑，熱衰竭的原因
並沒有提到吹冷氣好還是吹自然風好喔～
而後面提到的鄉村老人健康遠優於城市老人，說真的，有證據嗎？還是你的個人想像？
我不否認要活動要流汗要清淡飲食等等的健康生活形態
但吹冷氣比較不健康這樣的說法倒是有些偏頗～而且缺乏證實...

至於前一篇貼的文章
中醫論點我不懂，所以不加評論
第二段的簡體字文章，我建議看看就好，個人對大陸的報導實在是沒有太多信心
（之前還有大陸網路文章說有女孩懷了滿肚子老鼠的....真是....)
第三段台灣廣夏出版社的文章只是在討論流汗運動的好處，似乎也沒有說吹冷氣不好，所以舉這個當佐證實在是弱了點

現在網路資訊發達，很多文章看完還是要思考一下，假文章很多
寫一些不會錯的東西很簡單，譬如清淡飲食，規律生活，規律運動等，大概都不會有錯
但把這些往上延伸到不該吹冷氣，吹冷氣會影響健康，說真的需要多點驗證才能講
就像常看到那些癌症不要用藥物治療，要改善生活，調養身體之類的文章，我都覺得寫這樣的文章算不算造孽？因為在鼓吹這樣的觀念時，那個作者確定這是對的嗎？

算了，離題了
樓主是在問哪一個比較省電～～

vohey

vohey
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文章編號：50973485

26分

69樓

2014-07-06 16:46

樓都歪了

不過我也想針對流汗這個議題來回答
因為我的體質是不流汗的
所以真的很熱時,我常中暑
所謂排汗根本不適用在我身上
但我身體很健康(自以為)
因為我幾乎沒在感冒的

PS我不是沒運動
我以前也熱愛爬山
然後我同伴熱到濕褲子了
我的背還是乾的(她也不相信,還伸手來摸我的背)

茶醉癮

茶醉癮
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70樓

2014-07-06 17:51

說真的以前的人比較耐熱
以前我剛工作時我都熱到頭暈出汗了
我爸就在旁邊一直說我奧少年 (沒風扇也沒空調鐵皮屋)
剩下一點尾然後我就去旁邊休息
給我老爸處理

之後我媽才說...現在的人真好命
他們以前晚上睡到脖子一搓有一顆顆的鹽巴

我心裡是os...以前又沒有溫室效應 = =