我20年的菸癮
也戒3年了
這麼大的坪數，一台可能不夠！！而且，並不會立即見效(至少也要5-10分鐘以上)。
為了家人的健康，還是出去外面抽吧！
===更新===
小台的都沒用！！妳需要的是這台…
ac01887969 wrote:
沒有戒不掉的我20年...(恕刪)
空氣清淨機不是氧氣機，只能過濾空氣，消耗的氧氣補不回來。且每分鐘過濾量（單位：立方公尺/小時）也有限，就和冷氣機有所謂的噸位一樣意思，不可能抽完立刻就全房間空氣都過濾完，換言之待在房間裡的人，分擔幫著人體過濾....
清淨機換濾網又貴鬆鬆，拿去過濾那種大量空氣污染的，沒幾天濾片就報銷了要換新的。
排風扇一定要超靜音的，比如 Panasoic 靜音換氣扇...之類的。
一般市面那種台製排風扇，非常吵，轟轟叫的像割草機，噪音量開一分鐘就受不了，家用不現實。
廚房抽油煙機前面抽，這個要看，大部分人家裡抽油煙機都是像飛機起飛轟轟叫的，站在那光是聽噪音就受不了，怎麼可能還慢慢享受抽煙。除非高級豪宅用分離式靜音抽油煙機的。
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戒菸門診用的藥，分兩種（可要求醫師開哪種的）：
● 尼古丁貼片：
（成藥，屈臣仕有賣，但是超級貴。健保去看戒菸門診，拿藥會比較便宜，一年最多可以安排兩次療程）
貼在皮膚上，經由皮膚吸收尼古丁。
會想抽煙主要是尼古丁中毒，如果很長時間沒抽，會有斷癮症很難受。貼片讓皮膚持續吸收尼古丁，補充體內尼古丁，就不會一直想抽煙。
貼片有分毫克劑量，每週漸漸減少劑量那樣子，使戒菸的斷癮症減少到最低。主要還是要靠個人的忍耐力，想戒菸的衝動。
長時間環境限制無法抽煙的情況，比如坐飛機什麼的，這種貼片也很有效。還有尼古丁嚼片之類的。
● 戒必適
（處方籤藥，只能醫師開，市面藥局買不到）
無尼古丁成份。
一種神經阻斷劑，阻斷人體對尼古丁的興奮受體。原理是：因為神經被阻斷，抽煙會變成沒感覺，漸漸就不想抽了。
但效果因人而異，有的人會抽更兇，因為一支沒感覺，就二支、三支接著抽....直到抽到有感覺。
因為藥品阻斷神經不是 100% 的，大量吸入尼古丁還是會有感覺，只是等到有感覺就抽超量中毒了。
國外有研究 戒必適 會引起人自殺。吃過，真的會對刀具什麼的，感覺不是那麼危險了。可能神經被阻斷，大腦危機意識什麼的區域也被阻斷。
健保的戒菸門診，雖然立意良好，但有個缺點就是：每次拿藥只能拿一週的份，然後一個禮拜要去看一次，除了藥品自負額（100~300元不等，看拿什麼藥，戒必適比較貴），還要醫院診所的掛號費（100~200元）。
每次去都要付掛號費我就很不爽。還要藥品也要自付額也是坑錢。
醫師看病，也有拿健保局的診療費，這樣一週一次的，根本變相污錢。
買一包煙政府科健康捐 25元，一天要是抽一包，一個月捐獻 750元，一年捐獻 9,125元。一天抽兩包的人，更是捐獻雙倍。
去看個戒菸門診，還要自己花錢，什麼道理實在想不通，那些錢分明都抽煙的人捐的。政府實在太黑了。
以前沒健康捐的時候，都買高級進口煙的，因為健康捐緣故，日本/歐美 進口煙變成太貴了買不起，只能抽國產、大陸產廉價煙。品質更爛，更損健康！
啥健康捐，一點也不健康。官員的口袋私囊倒是健康了。
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還有電子煙，台灣也不開放含尼古丁的。
歐美先進國家的人民，都改抽電子煙了，沒有燃燒的致癌物質（香煙致癌主要是煙焦油等燃燒產生的致癌物，尼古丁並沒有被列為致癌物）。
電子煙用超音波霧化尼古丁液（香精），類似香氛水氧機那樣子。比抽紙煙健康多了。無臭味，二手煙的影響也只有尼古丁，沒有燃燒的致癌物質。沒煙灰、沒煙蒂，不會亂丟製造垃圾。
但是台灣禁止電子煙含尼古丁，市面賣的電子煙，補充液或煙彈都不含尼古丁的，只是純香精，否則會違法。
這個就是保護我們偉大的菸酒公賣局利益。為了保護公賣局利益，不惜犧牲民眾健康，真的是有夠黑的。
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