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睡覺時冷氣+電扇怎麼設定才適舒

冷氣不要關,一覺到天亮很重要,吹冷氣蓋棉被是正常的吧
為啥吹冷氣不能蓋被子,這論點很詭異...
可知現在有冷氣被這東西,蓋起來舒適到可以秒昏迷!!

印象中一男孩這品牌除了涼感衣跟衝鋒衣,也還有冷氣被,建議去摸摸看買一條試試
用過回不去
大關U 22kw 買1年多
開25度,沒風扇
開26就不涼了,有時候感覺只是在送風而已
然後房間溫度計顯示26度多吧
可是早上起初看就25左右
111
國際rx2.8kw、5坪/設26度/風量自動/不開舒眠/動向設不對人…搭配14吋DC扇,3.4年都不變
一覺到天亮吹的很舒服
以前有段時間手動設風量…但後來還是自動最好用
國際的韌體寫得不錯
JJ Ch

他的軟體跟溫度控制都蠻好的 同樣東元的冷氣 就真的不能比 用那個電量表 就覺得他電量飄來飄去 大金也沒有他好 以後大概都會換國際牌的

2025-08-14 22:57
由於環境與房間大小每個人不一樣,體感承受也不同只能給方法並自行調整。

人體最舒適的條件是濕度60以下,濕度控制好即使室溫溫度26度都會覺得舒適。

台灣不論住哪裡會悶熱主因就是過度潮濕,尤其不通風的位置更容易濕悶。

如果冷氣是買了五年以上甚至十年,機器本身製冷能力會下降,因此變頻冷氣的操作就是 #開機時直接開到23度 #風力最大,讓冷氣快速製冷並將室溫降低。

當你感覺到舒適時就可以將溫度上調到25度,並將風力降低兩格,隔一陣子在將風力調到最低速。

由於睡覺後身體會降溫,因此可在真正躺床就寢時調到26度,進而試試看整晚的感覺。

如果是新機且噸數有超買,那一開始就調25度試試看。

如果手邊有溫濕度計(家用型即可)如小米出的,就擺在房間裡(或需要的地方)看著濕度去調整冷氣溫度與風量大小即可。

另外冷氣出風口朝天花板吹。
睡到半夜時的28度跟睡覺前的28度,我覺得有差

睡前身體體溫高。房子還儲存著熱量,會散發出輻射熱,人體會感覺較熱

半夜的時候,入睡之後身體體溫會下降,房子的熱量會被冷氣帶走,還有室外溫度較低,房子也會像戶外散發出熱量,房子溫度降低,輻射熱也會降低

所以半夜的28度會比睡前的28度感覺到更冷

可以將風扇位置改到兩個人都吹的到的地方
調整風扇的風速,不要風強到吹起來不舒服,也不要弱到讓人覺得熱


如果不蓋棉被的話就是,冷氣溫度調低一點
開整晚,風扇轉速調弱一點(比較不會冷)
這樣身體體溫比較恆定,不會被熱醒跟冷醒
冷氣電扇先維持原來方式
跟老公對換位置睡覺
或者
把電風扇移到你這邊
每個人感受都不同
很難用一種冷氣設定就滿足所有人的需求
所以先找到不錯的設定
個人再根據感受去做一些對策

譬如:
覺得熱的人可以把電扇放他旁邊
不是直接吹到身體
而是讓風從旁邊流過
他會覺得涼快些

覺得冷的人就穿長袖薄上衣或睡褲
有點保暖就不太會冷
我房是搭配GOOGLE HOME

變頻窗型(風量自動) + DC16吋電扇

每次喊HEY GOOGLE 自動開冷氣自動調26度後大概10分鐘自動調28度,
每天23點自動27度, 吹到凌晨5點自動28度,
6點自動送風 , 6點20分自動關機(熱到起床準備上班)

電風扇睡前, 手動調舒眠風模式 (4~5段開始吹~~會到剩1段)
太熱就按Nest Hub 的 冷氣25/26度模式 1小時後自動調回27度.




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裸睡 但肚臍要蓋被喔
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