備料的確很花時間洗碗烹飪也是但是規劃好後分成一份份的就會很有效率至於烹飪我覺得至少要三台30L的微波爐或混搭一台水波爐買幾個PC微波爐罩及矽膠保鮮蓋可以混著蒸食物買台廚餘絞碎機吃不完的就倒進去龜毛的買台超音波清洗機或洗碗機加完清潔劑後,餐具沖洗後就丟進去累積一個量再一併洗解凍丟水池最快只要夾鏈袋有排好氣也只是幾十分鐘的事
我用雙口電磁爐+壓力鍋+水波爐+電子鍋最花時間就是煮飯,一定要一小時(除非用快煮35分)我的做法是回家先洗米煮飯今天要煮的肉類同前面分享的用costco真空包裝前一天晚餐後就先放冷藏退冰再來用壓力鍋做滷、燉肉類,咖哩類,用電磁爐火力快很快就可以到達加壓溫度,而且蔬菜會很軟家裡有未滿一歲小寶寶也方便入口等加壓時間到的時候就可以拿到旁邊等降壓,少佔一個爐口邊顧壓力鍋加壓的時候就可以邊切菜同時燒水準備煮湯備完料水波爐可以用蒸、烤或是氣炸功能煮一道菜基本上三菜一湯45分-一小時沒問題,再加一個簡單的煎豆腐、蛋料理1個小時內可以