剛接觸羽球不久請問羽球打到內側韌帶受傷是姿勢不對還是熱身不足的原因？
javis3021 wrote:
剛接觸羽球不久請問羽...(恕刪)
找教練或是比較資深的球友
看你打球的姿勢有沒有問題
沒有的話就應該是熱身不足造成的
避免運動傷害，打球前最好先熱身，打完球後再收操
下面兩篇文章給樓主參考，有熱身的動作示範
揮拍前後都要動！羽球運動熱身與收操(1)：概念介紹
http://www.victorsport.com.tw/classroom-contents.php?id=kagQxz9od4W2VJLsXrWKmjXqeg3RcH
揮拍前後都要動！羽球運動熱身與收操(2)：下肢靜態伸展
http://www.victorsport.com.tw/classroom-contents.php?id=Kskuv4jlP4DNPQaFudeJT78IT7mIxc
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