旋轉肌發炎跟網球肘

最近週末都在打羽球，手肘開始隱隱痠痛，想說冰敷休息幾天就會好，但後來週三早上起床手臂僵硬，卡爆完全轉不動，痛感不減反增，去檢查後發現是旋轉肌發炎 + 初期網球肘。

像我這種旋轉肌卡在深層的問題，冰敷貼布其實沒辦法緩解，用傳統電療儀器也會很費時。不想手殘太久，詢問球友有沒有遇過這種狀況，剛好遇到一位說他前陣子才去看過，是去唯心物理治療所治療好的，他說儀器的效果不錯，他推薦我也可以去看看，於是就決定還是給現代科技一個機會。

實際上體驗沒有刺刺麻麻的痛感，反而有一種暖暖舒適的感覺，比傳統電療舒服很多。治療師會根據痛點來調整頻率，搭配雙手按摩放鬆，處理像我這種旋轉肌傷在比較深層的問題。

從受傷看診到結束，大概做了三次，原本手肘的緊繃痛感有明顯減輕，搬東西也比較不會痛了。物理治療師也有教我一些伸展動作來舒緩，他們說林口羽球場附近有很多球友都有來看過XD

身體有警訊，真的不要忍耐，而是提醒你該看醫生了！