打完羽球後手腕會痛

linbigbig
個人積分：659分
文章編號：42671962

659分

樓主

2013-03-27 3:53

請問各位大大打羽球有遇過手腕痛的情況嗎
最近打完後發現手腕會痛，
轉動每個角度都還好，但就是撐住壓著會痛
<做伏地挺身手撐著那角度>
休息三星期比較好時，打球後又痛
大家有過嗎，多久會好?
有沒有什麼好方法or建義好的醫生讓它快點好呢，感恩!!
本人住台中

2013-03-27 3:53 發佈

文章關鍵字羽球手腕

imcappuccino

imcappuccino
個人積分：19分
文章編號：42672163

19分

2樓

2013-03-27 5:26

代表你手腕還不夠有力超過負擔了...

可能是殺球次數太多(或施力方式不正確)或是現在的球拍你還無法駕馭，
球拍的問題有可能是中桿太硬拍頭太重或是磅數穿太高

治本的方法當然是把手腕練強一點，
不過這應該無法一夕之間練成(至少我不知道XD)
治標的方法就改變球風或是換支比較好上手的球拍試試吧？

a885f034

a885f034
個人積分：5分
文章編號：42675226

5分

3樓

2013-03-27 10:23

linbigbig wrote:
請問各位大大打羽球有...(恕刪)

我有過，因為更改握拍，最後自已按摩就自已好了。

藤原直樹

藤原直樹
個人積分：10分
文章編號：42768017

10分

4樓

2013-03-31 11:57

我是現在進行式...
我一直在想別人為什麼都沒事偏偏只有我
我現在打球護腕一定都帶著
平常也都帶著以免更嚴重

想打球但手會痛
真的很困擾～明明也沒有殺球...

小弟的相簿 http://www.flickr.com/photos/fujiwaranaoki/

alfredtaipei

alfredtaipei
個人積分：8分
文章編號：42769769

8分

5樓

2013-03-31 13:48

linbigbig wrote:
請問各位大大打羽球有...(恕刪)

請問在擊球的一瞬間，手是握緊球拍，還是鬆的？

linbigbig

linbigbig
個人積分：659分
文章編號：42782059

659分

樓主

2013-04-01 1:47

打球一瞬間手會握緊

平常握拍時還好，不會握很緊

tjs

tjs
個人積分：119分
文章編號：42792041

119分

7樓

2013-04-01 15:07

linbigbig wrote:
請問各位大大打羽球有...(恕刪)

我打球也有好幾年手腕會痛，都是要做伏地挺身時才會痛，平常不會痛，後來用彈力帶（繩）
來拉，就好了，我想跟強化手腕肌肉力量有關，可以試試...

alfredtaipei

alfredtaipei
個人積分：8分
文章編號：42798208

8分

8樓

2013-04-01 19:41

linbigbig wrote:
打球一瞬間手會握緊平...(恕刪)

很難講是不是肌力不夠…

有可能的話，找位教練還是老手幫你看看。
我不太認同打球，手腕或手肘應該要痛。之所以會痛，我以為都是姿勢不正確的緣故。
或者是您過度使用…

補充：如果磅數或球拍您感覺太硬，那就是肌力還不到那。

NCKPE

NCKPE
個人積分：0分
文章編號：42799312

0分

9樓

2013-04-01 20:31

有可能是熱身不夠,剛開始又打很大力
而且沒有打到拍面的甜蜜點

craywu

craywu
個人積分：45分
文章編號：42809041

45分

10樓

2013-04-02 2:23

可以在網路搜尋關鍵字 ~ 手腕部三角纖維軟骨(TFCC)損傷

看看是不是相同的症狀?

我正好剛從此傷復原, 足足花了兩年的時間,

早發現早治療!

我的字典裡沒有減法, 因為我跟定你!